香甜软糯的芒果，一口咬下去满满都是热带风情，让人欲罢不能。可当肚子空空时，突然想来个芒果解解馋，心里难免犯嘀咕：空腹到底能不能吃芒果呢？这个问题看似简单，背后却藏着不少健康知识。今天就来深入探讨一番，看看空腹吃芒果到底行不行！
一、从芒果成分看空腹食用利弊
1、丰富的营养成分
芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养物质。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对眼睛健康有益，而钾元素能维持身体的电解质平衡。空腹时，人体肠胃对营养的吸收效率相对较高，如果肠胃功能良好，空腹吃芒果能快速补充这些营养，为身体提供能量。例如，维生素C在空腹状态下能更好被吸收，有助于提高身体的抗氧化能力。
2、肠胃敏感人群
肠胃敏感或患有肠胃疾病的人群，空腹吃芒果就需要格外谨慎。这类人群的肠胃黏膜相对脆弱，对刺激的耐受性较差。芒果中的果酸和膳食纤维可能会刺激肠胃，导致肠胃痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。像本身患有肠易激综合征的患者，空腹吃芒果后，很容易引发肠道功能紊乱，加重病情。
3、糖尿病患者
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