抑郁的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、自我否定等。这些症状可能由遗传因素、环境压力、神经递质失衡、慢性疾病或创伤事件引起，可以通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活方式调整及光照疗法等方式干预。
持续两周以上的显著情绪低落是核心症状之一，表现为悲伤、空虚或绝望感，有时伴有晨重夜轻的节律变化。部分患者会出现无法解释的哭泣或情感麻木。这种情况可能与5-羟色胺等神经递质分泌异常有关，医生可能会建议使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物，并配合认知行为疗法来改善情绪调节能力。
对既往热衷的活动丧失兴趣也是常见的症状，患者可能会回避社交甚至放弃爱好，严重时出现快感缺失。这种现象与大脑奖赏回路功能失调相关。临床中可能使用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物调节『多巴胺』系统，并通过行为激活训练逐步恢复患者的兴趣。
持续疲乏感即使经过休息也难以缓解，简单的日常活动如洗漱都感到费力。部分患者还伴随肢体沉重感或不明原因的疼痛，这可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱有关。医生可能会推荐盐酸舍曲林片并配合规律有氧运动，以逐步改善能量水平。
注意力难以集中、决策困难或记忆力下降也是抑郁患者的常见问题，部分人还会经历思维迟缓如同大脑被迷雾笼罩的感觉。这类情况常与前额叶皮层功能抑制相关，文拉法辛缓释胶囊等药物可能是选择之一，同时需要进行正念训练等认知康复练习。
不明原因的头痛、胃肠不适、心悸等躯体症状在抑郁中较为普遍，睡眠障碍表现为早醒或过度睡眠，食欲改变可能导致体重明显波动。这些问题可能与自主神经调节异常有关，医生可能会开具曲唑酮片改善睡眠，并建议保持规律作息和均衡饮食。
抑郁症状存在个体差异，建议每天保持30分钟中等强度运动如快走或游泳，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如三文鱼、核桃等。避免酒精和咖啡因摄入，建立稳定的睡眠习惯，可以尝试『正念冥想』缓解压力。如果症状持续两周以上或影响日常生活，应及时寻求精神心理科的专业帮助，切勿自行使用抗抑郁药物。
