都说『互联网』美女仅限在屏幕后观赏，离开了滤镜美颜完全认不出长什么样。
但羊想说，美女的美只是吸引大众关注的一个渠道，真正震撼人心的绝不只是美貌，而是不断外溢的生命力。
这一点，羊最近就在博主@银耳汤老大 身上感受到了。
某些角度甚至神似冰。
之前羊给大家分析过蒲言延、放空鬼马的微do史，通过小剂量注射实现大方向的改变。
今天咱们来看看，银耳汤老大是怎么从下三白土肥圆蜕变成清透版『范冰冰』。
全篇干货无广，适合想要综合性改善方案的方圆脸姐妹！建议速速点赞收藏！
如果美商有高考，银耳汤老大一定能上清北。
她的变美之路并不是一帆风顺，中途也踩过坑（中期变成菱形脸），但好在调整过后又回到正轨（最终调整成轮廓流畅的脸型）。
所以羊综合整理了她的变美历程，手把手教大家怎么改头换面！
1️⃣大前提：心理建设
重塑心锚、管理变美预期：长期主义变美需要耐心，对可能出现的不理想结果要提前有心理预期，才不会过分执着于微毫的偏差。
这也是羊一直强调的审美先审智，心态上正视美，才能现实上接近美。
2️⃣形体塑造
脸是身体的一部分，只美脸不美型就会让整体产生严重割裂。
重视运动对容貌和精神上的积极影响，让身体的变化给心理以正面暗示。
3️⃣骨-肉-皮三维合一
骨：轮廓先行，抓大放小固定骨骼框架和五官细节；
肉：软组织紧跟，注射+光电，多种方式加减结合调整；
皮：皮相的优化需要经年累月的坚持，分区分层才能细致加强。
银耳汤老大的原生脸不丑，方圆脸大眼睛小鼻子，轮廓拖了后腿但是五官不弱。
面部软组织过于肥厚，遮住了本来还算优越的骨相基础，加上水肿体质，早期的她看起来又肿又疲。
大多数阔面型的方圆脸姐妹估计也能从她的初脸上找到自己的影子，底子不差但露不出来。
相似基础的姐妹，羊建议先运动瘦身。体重不是唯一衡量标准，体型才是。
同样的体重，不同的体型👇🏻
合适的健身能够增加身体的肌肉含量，让皮肤更紧致，通俗点讲：就是肌肉把皮肤撑起来了。
银耳汤自己也分享：开始规律健身之后，不管是脸部还是身上，皮肤都越来越紧致，基础代谢提高了，脸也不容易水肿，五官和下颌线都更清晰立体。
虽然最初只是为了改善生育带来的松垮、前倾、高低肩，但是规律健身的确让她更积极不内耗。
身体的可见变化会持续带来正面暗示。
在保持形体整体的紧致之后，再对面部进行定位调整，才能让变美收益事半功倍。
