说到中年女性♀️的美丽追求，除了成熟优雅的穿衣『打扮』，良好的体态也是其中重要的一部分。
要知道，随着年龄的增长，除了面部会出现皱纹之外，体态也会变得越来越不好，像驼背、没精神等问题都会在这个时候找上门来。
但是比起这些衰老的迹象，体态所带来的影响却更加深远。
就算中年女性♀️的皮肤保养得再好，只要身姿臃肿没有气质，衰老的现象也会显得更加明显，甚至直接影响她们的自信心发展。
我们可以通过找不同国家的女性♀️的姿态来比较此时影响。
前段时间我们向女性♀️首相英拉发出了邀请，想和她一起参观博物馆，但是她的回答却令我们无比震惊:“如果我能平等地和形象良好的你们一起参观博物馆，我当然乐意。
可是像我这样丑陋的身姿，我怕会破坏博物馆的美好氛围。”
她口中的我们其实指的是自己朴槿惠。
众所周知，朴槿惠是韩国第一位女总统，这样的成就本应该令她充满自信，但是看着她和女首相英拉的形态就可以知道，两者之间的自信心差距多么大。
然而与其说是自信心差距在影响两者的形象，不如说她们的自信心其实都是由自己的样子来决定的。
作为众所周知的贫富差距最大国家之一，韩国人对于美丽的追求可谓非常疯狂。
像韩国女星那样精致脱俗的外形才能让朴槿惠引以为豪，但是面对女首相英拉这样优雅大方的人，她不仅没全身自信，还觉得十分丢人。
那么英拉身上究竟有什么特质呢?
如果我们把英拉和朴槿惠放在一起，更清晰直观地看到了她们状态的对比之后，就会发现，其实影响状态最大的因素就是姿态了!
将体态定义为保持坐、立、行等姿势时全身各系统之间关系的位置，可以看出它其实主要是描述人的姿势是否端正以及状态好不好的一种方法。
许多女性♀️不自觉间就会出现驼背的姿势，这是因为我们的身体在经过长期规律动作之后就会停止主动工作，慢慢退化降级。
因此想要解决这类问题最有效的方法就是通过努力让肌肉线条工作起来，让它们回归主动活跃状态，从而改变我们的形态。
然而想要让肌肉线条开始工作，首先需要有一个积极向上的心态，以及自我追求不断提升的奋斗精神。
因此，体态不仅能够影响我们的外部形象，还能够影响我们的心理健康。
当我们拥有正确、积极向上的观点的时候，自信心就会不断增强，这时我们的机体状态会改善，自信心也会越来越强，是一种良性循环。
而某些中年女性♀️接受自己的衰老之后就会彻底放弃自己，不愿意做任何改变，即使有想法也不愿意付出行动。
这类女性♀️不仅在外表上给人懒散脏污的感觉，其自身心态也不积极，很可能为了证明别人对自己的偏见是错的而更加努力，但可惜的是更多的时候她们只是在家自怨自艾。
许多家庭问题本来只是小事，但是中年女性♀️本身就不积极向上，会将更多的不满姿势拿到家庭中来发泄，因此家庭关系愈发紧张。
即使是家庭成员本身关系较好，也很可能因为一个人的消极情绪影响起其他人，从而让整个家庭都笼罩在阴霾中，可见影响实在非常大。
想要拥有美丽体态，首先就是要有美丽的肌肉线条。
为什么说重点是肌肉而不是体态呢?
因为过于肥胖身材l十分臃肿也是一种体态不佳，而我们首先要解决的问题就是肥胖的问题。
因为只有将肥胖解决之后，我们才能用更精细、没有负担力线条的身材去塑造良好的优美体态。
许多中年女性♀️认为自己已经是中年时期，没有必要再减肥了可是这样一来，她们不仅永远不会有好身材，还可能因为太虚胖难以把控，不小心就会变得更加肥胖。
因此减肥其实是每个人一生都应该做的一件事，只不过不同阶段我们着重减去不同物质而已。
对于中年女性♀️来说，减去多余脂肪将身材调理到苗条合适是非常重要的一步。
而且苗条合适之后其实还有后续步骤，就是根据肌肉线条练出适合自己的气质美体态。
这两步合起来看似精细，其实完成起来并不像想象中那么困难。
首先，我们要每天坚持运动，让我们的机体消耗多余脂肪提升代谢率。
其次，在运动之后全身肌肉应该进行拉伸，这样既可以提升自身柔韧性，还可以雕刻出美丽线条，并且对于超过使用年限的肌肉来说，它们是不会再变美丽的，只能通过积极使用让它们不再丑陋。
最后就是要将自己的体态意识转化到日常行为中去，当我们始终对自己的线条有要求的时候，自己就会无意识间纠正体态，让它越来越好看。
当然，仅仅这样还不足以让气质得到提升，因为提升气质最重要的是要展示出良好的精神面貌。
中年女性♀️想要拥有良好的状态实际上需要从三个角度入手:
步骤一:管理心态和气色。
我们刚刚提到了积极心理对于形象的重要意义，这里再重点强调一下。
积极心理不仅让我们姿态优美气色好，还能够降级机体老化进程，有益身体健康。
步骤二:选择合适服装。
我们之前也提到过，中年之后，名牌包包已经不能提高女性♀️们的身材限制，所以今后选择合身服装才是重要一步。
合适衣物不仅要考虑舒适性还要考虑颜色选择搭配等过程，通过自身特色选择合适时尚配件，会将中年风格和自己个性很好的结合哦~
步骤三:注意星状和整洁性。
想要气质好，看别人脸道着装是不够的发型整洁度也很重要!
我们可以通过盘头或者编辫子等方式将散乱『长发』收起，让整洁感与气质并存，为自己的气质再添光彩哦~
