寒冬之际，女性♀️的肌肤仿佛进入一场“苦战”，暗沉、粗糙、干燥让肌肤光彩渐失，所以冬日的肌肤“秘密武器”别忘了喝起来！
洛神花茶，选取完整且色泽鲜艳的洛神花干品 5 - 6 朵，先用少量温水冲洗一下，去除表面灰尘。将花朵放入透明玻璃杯中，这样能欣赏到它泡开时的绝美姿态。接着，缓缓倒入 80 - 90℃的热水，水量以没过花朵为宜，大约 200 - 250 毫升。此时可见嫣红的色泽迅速晕染，待水温稍凉至 50℃左右，按个人口味加入 2 - 3 颗冰糖，轻轻搅拌均匀，一杯酸甜可口、抗氧化力满满的洛神花茶就泡好了，午后闲暇时光饮用最佳。
薄荷绿茶的冲泡也有讲究。准备 3 - 4 克优质绿茶，如碧螺春或龙井，放入茶壶或杯中，先用刚烧开的沸水快速冲洗一遍，这一步叫“洗茶”，能去除茶叶杂质并激发茶香。倒掉第一道水后，再次倒入沸水，焖泡 3 - 5 分钟，让绿茶的精华充分溶出。随后，摘取 3 - 4 片新鲜薄荷叶，洗净后用手轻揉几下，待绿茶水温降至 70℃左右，放入薄荷叶，再闷泡 2 - 3 分钟，清新怡人的薄荷绿茶便能享用了，每日可饮用 2 - 3 杯，尤其适合饭后解腻、舒缓肌肤。
菊花决明子茶，取菊花 5 - 6 朵，决明子 10 - 12 克，将决明子稍微碾碎，能使其有效成分更易溶出。
一同放入茶壶，倒入 1000 毫升左右的沸水，盖上盖子焖泡 10 - 15 分钟。若是喜欢更浓郁的口感，可适当延长焖泡时间至 20 分钟。焖泡结束后，倒出茶汤，可趁热饮用，也可等放凉些，每日一杯，坚持饮用，对改善熬夜后的肌肤问题效果显著。
但要记得，养身茶饮用需适度，依个人体质调整食材用量。同时，配合规律作息，充足睡眠让肌肤夜间修护到位；适当运动，促进新陈代谢，助力身体排毒。内外兼修，持之以恒，这个冬天，肌肤不再畏惧严寒，绽放专属你的动人魅力“梨花声音教育退费”。
