人到五十，好多人这时候会发现，皮肤没了弹性，身材走样，脑子也没以前灵光了。但总有那么些“冻龄女神”，五十岁了还洋溢着青春活力。
其实啊，她们能与时间“掰手腕”，不是全靠昂贵的保养品，也并非天生有“逆天基因”，关键是藏在生活里的那些好习惯和自我管理。
要是五十岁的你还没出现下面这些现象，恭喜，说明你衰老得比别人慢。
一，皮肤没有明显松弛和皱纹
皮肤可是年龄的“晴雨表”。五十岁的女人，要是皮肤紧致，没多少皱纹，看着就比同龄人年轻好几岁。
我邻居张姐就是这样，她五十多了，脸上皮肤虽说没了年轻时的水润光泽，可并没有明显松弛下垂，皱纹也不多。这都得益于她长期坚持的护肤习惯。
张姐每天早晚都会认真洗脸、涂护肤品，手法还特别讲究。她不迷信那些昂贵的大牌，更看重成分和功效。除了基础护肤，张姐还注重防晒，出门必涂防晒霜、打遮阳伞。
而且，她的饮食也很健康，很少吃油腻、辛辣和高糖的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和水分。她常说：“皮肤是自己的，得用心呵护。”正因如此，张姐的皮肤状态让好多年轻姑娘都羡慕不已。
二，体重和身材没有明显发福
五十岁后，新陈代谢变慢，很多人稍微不注意，体重就像吹气球一样往上长，身材也走样了。
但有些女人却能保持曼妙身姿，张姨就是其中之一。她身高一米六五，体重始终维持在110斤左右，身材匀称，没有一点赘肉。
张姨保持身材的秘诀就是坚持运动和合理饮食。每天早上，她都会去公园快走或者慢跑半小时，晚上还会跟着视频跳健身操。
在饮食方面，她遵循“七八分饱”原则，少吃主食，多吃富含膳食纤维的粗粮，肉类也以鸡肉、鱼肉等白肉为主。
她还会控制油脂和糖分的摄入，拒绝吃夜宵。张姨常说：“人到中年，更要对自己的身材负责，保持好身材，不仅看着精神，身体也更健康。”
三，思维没有变得迟钝，反应不慢
很多人觉得，人老了思维就会变迟钝，反应也跟不上。但事实并非如此，有些五十岁的女人，头脑依旧灵活，思维敏捷。
我妈就是这样，她五十多岁了，每天都会看书看报，学习新知识，还会用智能手机玩一些益智游戏。遇到问题，她总能迅速分析并想出解决办法。
有一次，家里的网络出了问题，我正准备打电话报修，妈妈却根据自己在网上学到的知识，检查线路、重启路由器，不一会儿就把网络修好了。
她还经常参加社区组织的文化活动和讲座，与不同年龄段的人交流互动，拓宽自己的视野。
妈妈说：“脑子就像机器，得经常运转，才不会生锈。”正是这种不断学习和积极思考的习惯，让妈妈始终保持着年轻的思维状态。
五十岁的女人，如果皮肤紧致、身材不走样、思维依旧敏捷，那就是岁月偏爱的“宠儿”。
其实，只要养成良好的生活习惯，坚持自我管理，每个女人都能在五十岁后，放慢衰老的脚步，活出精彩人生。
