军训是每个学生都逃不掉的，而军训的时间通常又在夏天还没彻底过去的时候，所以很容易就被晒伤了。
军训晒伤后如何修复：
1、晒伤之后可以先用冷水冲洗，或者拿一条干净的毛巾把它浸在冷水里面，然后取出敷到晒伤的皮肤上面，这样可以有效的缓解晒伤之后的疼痛感。
2、将黄瓜捣碎之后敷在晒伤的皮肤上面，可以减轻晒伤之后的疼痛，而且还可以补充皮肤流失的水分。
3、芦荟汁也能修复晒伤的皮肤，先把生芦荟捣碎，然后再涂抹在皮肤上面，这样不但可以解决晒伤的问题，而且还可以修复疤痕。
4、如果说身边有茶水的话，可以先用茶水进行热敷。用棉签蘸取一点🕐️茶水涂抹在晒伤的位置，可以减轻皮肤晒伤带来的灼烧感，在避免皮肤水肿的同时还有很好的修复作用。
5、由于军训的时候包包里面是不允许放东西的，所以可以准备一瓶喷雾放在旁边，期间休息的时候就可以及时补水。
防晒的方法：
1、军训的时候被晒伤其实是比较常见的情况，所以要做好相应的应对工作才行。在出门之前涂好防晒霜是防晒的方法之一。
2、每天一定要多喝水，及时的为身体补充水分，这样不仅可以帮助美白，而且还可以减少被晒黑的风险。
3、多吃一些含铁的食物，含铁的食物不仅可以让皮肤光滑红润，而且就算出门被晒了，也有一定的抵抗和修复能力。
4、保持充足的睡眠。高质量的睡眠是可以修复白天损失的细胞的，而且还会产生代谢产物，提高身体的新陈代谢和皮肤修复能力。
军训的时候被晒伤或者是晒黑，其实都是不可避免的，但是一定要提前做好相应的应对工作，这样才能更好的保护自己的皮肤。
