自制『美白』祛斑汤
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，新鲜鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制
软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、薏仁莲子粥——『美白』除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗
净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一
起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：『美白』保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小
火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
四、西芹牛肉羹——『美白』去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30
克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料
酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋
入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：『美白』去斑。
『美白』汤有什么副作用
这种自制的『美白』汤是没有任何副作用的，不过你需要注意的是哪些食材是不能放一起的!这种天然无副作用的『美白』汤一次或者几次肯定是没有什么显著效果的，大门是长期服用，效果会让你大吃一惊的。
大家都知道『化妆品』的遮盖或用化学试剂祛斑往往会伤害皮肤或效果也很少有效，对于女性♀️来说，每个人想要白嫩无斑点的肌肤。小编建议从饮食上下手，吃出好肌肤。这些饮食祛斑方法应该受到更多的关注。
