对于很多爱美的女生来说，头发是她们的第二张脸。如果可以拥有一头乌黑靓丽的秀发就会十分有魅力，能令人忍不住多看几次。但是有的女生，头发却十分干枯毛躁。
头发毛躁的原因
1、常常用碱性洗发水，导致头发的油脂保护层被破坏。
2、和遗传相关，如果父母有人头发发质差，就可能遗传给子女，导致子女的头发也不好。
3、营养不充足，如果经常挑食、偏食或因减肥而采取节食的话，容易导致体内部分营养元素缺乏，无法供养头发，令发质变得越发干枯和毛躁。
因此，对于头发毛躁的人，要注意饮食多元化，增强自身营养的摄入。
头发干枯毛躁需要怎样护理
头发若不注意护理，容易出现分叉、毛躁，甚至脱发的情况，想要摆脱这些头发问题，要先做好全面的头发护理：
第一、每周洗3-4次头，每天坚持用梳子梳头来按摩头部。
第二、多吃一些帮助呵护秀发的食物：
1、多吃动物性蛋白质，例如牛奶、蛋黄、肉类。
2、可以吃含有硫磺的亚米诺酸，能够防止头发脱落。
3、多吃蔬菜，例如菠菜、韭菜和芹菜，因为蔬菜可以美化皮肤，加速黑色素的运动，令头发永葆黑色，而且蔬菜中富含纤维质，能够增加头发的数量。
4、多吃大豆，能够增加头发的光泽度。
想要做好全面的头发护理，先从吃东西开始吧。
