很多时候，给身体做加法比做减法难，例如丰胸这件事就比减肥要更加困难。那么在家里想要丰胸的话，可以采取什么方法呢。
食疗
经常喝药炖脚筋汤，可以给胸部补充足够的营养，有助于丰胸。
材料：猪脚筋、黄耆、桂圆、枸杞、当归、苁蓉、菟丝子、人参
做法：先将猪脚筋处理干净，用热水烫几分钟去除血水。然后加水大火炖30分钟，再加入上述的几种药材继续炖煮，直到脚筋熟烂。最后加盐调味即可食用。
精油按摩丰胸
可以做一些简单的按摩来呵护我们的胸部，促进身体的血液循环，还可以预防一些胸部疾病，让胸部变得更紧致。以下是按摩的步骤：
1、将双手圈住整个胸部周围组织，每次停留5秒钟。
2、然后双手张开，从乳沟处向下平行按压，直到乳房外围。
这两个动作每天都可以坚持做，每个动作可以重复20次。
多做扩胸运动
在家也可以多做扩胸运动，有利于胸部的健美。下面是扩胸运动的步骤：
1、首先双手交叉，和肩平行，然后用左手抓住右臂，右手抓住左臂。
2、吐气，双手用力向前伸展，这时候要能感觉胸大肌在用力。
3、保持这个姿势4秒钟，然后放松。
每天要重复做这个动作15次。
可见，不一定要去美容院，自己在家里也可以达到丰胸的效果。
