额头上长痘痘通常是由于体内的内分泌出现问题所导致的，可以通过调节饮食等方式来缓解。
额头长痘痘是什么原因：
1、额头上长痘痘很可能是由于清洁没有做到位所导致的，尤其是在夏季，额头上的皮脂分泌旺盛，如果不及时进行清洁的话，油脂会堵塞住毛孔，就会出现额头长痘痘的状况。
2、细菌和螨虫也是导致额头长痘痘的原因之一。如果家中的被单、床单等不及时更换的话，上面就会有细菌和螨虫滋生，除了会导致额头上长痘痘之外，也极易引发面部的痘痘。
3、不难发现，当我们压力过大处于焦躁的状态下时，额头经常会出现痘痘。这是因为在我们压力大时，体内油脂分泌就会旺盛，但是大部分的油脂无法及时排出体外，就会在额头等部位积累，从而形成痘痘。
4、内分泌失调是导致额头长痘痘的主要原因。经常熬夜、饮食结构不合理就会致使体内的内分泌紊乱，从而引发体内激素失衡，导致额头上长痘痘。
怎么预防额头上长痘痘：
1、定期的面部清洁十分的重要。除了每日洗脸之外，还需要定期使用清洁面膜，给皮肤做一个深层清洁。在洗脸之前用可以热毛巾敷脸，这样就可以打开面部的毛孔，后续清洗时会洗的更干净。
2、床单、被单等容易滋生细菌和螨虫的物品要定期更换。最好可以做到一周更换一次或者两周更换一次。
3、在学习工作之余，要学会正确的排解压力、舒缓身心。可以选择运动的方式，不仅能舒缓身心，还能瘦身减肥。
4、养成健康的生活习惯是从根本上预防额头长痘痘的方法之一。健康的生活习惯可以让身体的内分泌运作正常，避免痘痘的出现。
当额头上开始长痘痘了，就说明自己无论是生活作息还是日常的卫生，都需要开始注意改善了。当然了，也不要盲目的去去除痘痘，应当找准原因再“对症下药”。
