现在抽烟的人是越来越多了，而抽烟是会导致牙齿变黄变黑的，这对自己的个人形象影响还是蛮大的。不过也不要慌张，下面小编为大家介绍几种可以解决这个问题的方法。
抽烟牙齿黑了怎么办：
1、经常吸烟的人都知道牙齿是很容易变黄的，即使是天天刷牙，也是如此。因此可以选择喷砂洗牙的方法，来提高牙齿的光洁度，还可以缓解烟斑形成的速度。
2、想要快速改善牙齿黑的情况可以采用皓齿美白技术，可以在短时间内达到靓丽牙齿的效果，同时更加有利于牙齿的保健。
3、重视日常口腔的清洁，平时吃了东西之后要及时刷。，学会使用牙线来清除牙缝的食物残渣。
4、使用红糖刷牙可以清除烟垢，不过这种方法并不适合老烟民。把红糖含在口中十分钟左右，然后使用较硬的牙刷反复刷2-3分钟，最后漱口即可。
5、戒掉烟瘾才是维持牙齿洁白和预防牙周疾病的最根本的方法。
牙齿变白的方法：
1、采取正确的刷牙方式，坚持早晚各刷一次牙，每次刷牙时间持续3分钟。
2、不要经常吃口香糖。虽然口香糖能帮助口气变得清新，但是会让牙齿变黄甚至出现龋齿。可以经常漱口，漱口能够清理牙齿上的牙垢，而且还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙形成。
3、定期做牙齿护理，次数不需要太频繁，一般半年一次即可。专业的口腔护理可以降低龋齿出现的几率，而且黄牙以及蛀牙情况也会有所改善。
4、一定要少抽烟或者不抽烟，因为抽烟是肯定会导致牙齿发黄的。香烟中的烟气附着物吸附在牙齿表层上，时间长了就不容易清理，所以少抽烟才是保护牙齿洁白的好方法。
5、每三个月换一次牙刷。长时间不换牙刷，会导致牙刷的清洁效果降低，牙齿无法很好的得到护理，就会逐渐变黄。
牙齿变黄并不是在一朝一夕之间形成的，因此变白也不是马上就可以看到效果的，一定要坚持才行，平时要多注意对牙齿的护理，减少对牙齿的损伤。
