苏打水是弱酸碱性，可以分为人工制作以及天然性的，天然的苏打水有碳酸氢钠成分，还有其他多种的微量元素。那么喝苏打水有什么好处呢。
有利于人体内的酸碱平衡
苏打水的成分主要是碳酸氢钠，属于碱性物质。现如今很多人喜欢吃大鱼大肉，但是肉类吃多容易导致人体内酸碱出现失衡。而喝点苏打水可以有效改善这种失衡情况，促使人体内的酸碱平衡。
中和胃酸
喝苏打水能够中和胃部胃酸，帮助养胃。但需要注意的是，对于胃酸分泌过少的人，是不适合喝苏打水的，不然会对胃造成一定的伤害。
美容养颜
苏打水具有抗氧化的功效，可以延缓肌肤衰老。很多女生喜欢经常喝苏打水，再加点柠檬，口感好的同时，还可以帮助肌肤保持年轻、起到美容养颜的功效。
助消化
当吃了食物较多，而出现消化不良情况的时候，喝适量的苏打水能够帮助缓解消化不良的情况，而且苏打水含有钙、镁离子，会使得大便软化，有利于排便，因此有便秘的人也可以适当喝点苏打水，缓解便秘。
苏打水的好处有很多，因此受到了很多人的青睐。
