减肥茶有用吗

减肥茶的广告现在已经随处可见了，也经常会见到身边的女生喝减肥茶减肥，那么减肥茶真的有用吗?

减肥茶有用吗：

减肥茶对于减肥确实有帮助的作用，因为减肥茶的主要作用就是抑制食欲，让肠胃不能正常的进行工作，让食物没有经过充分的吸收和消化就排出体外。同时还会加入刺激神经兴奋的成分，让人产生运动的欲望，促进脂肪燃烧。但是如果长期服用减肥茶的话，会有损肠道健康，而且里面所含有的利尿成分会带走体内大量的水分。

喝减肥茶的注意事项：

1、不要在空腹的情况下饮用减肥茶，减肥茶本身就含有干扰肠胃工作的效果，空腹使用，减肥茶所含有的活性成分会与胃蛋白结合，形成对胃有刺激的成分，对胃的伤害更大。

2、女性♀️在来月经及月经前1-2天内都不宜饮用减肥茶。月经期间盆腔会充血，若在此时饮用减肥茶，减肥茶中含有的促进肠胃蠕动的成分会造成腹部疼痛。

3、有些女性♀️认为吃完饭立马饮用减肥茶的效果更好，其实不然，茶叶中所含有的鞣酸会与食物中含有的铁元素发生反应，导致人体缺铁，从而引发缺铁性贫血。饮用减肥茶最佳的时间应该是饭后60分钟左右以后。

4、如果有发热的迹象，要停止饮用减肥茶，因为茶叶中所含有的茶碱成分具有升高体温的作用。

减肥茶虽然对减肥有帮助作用，但是一定不要长期服用，可以根据自身的需要购买。