虽然冷水澡有诸多的好处，但是体质较差的洗冷水澡不仅不会提高免疫力，还很容易感冒发烧。所以洗冷水澡只适用于体质比较好的人群。
冷水浴的好处:
1、增强人的免疫力，防止一些疾病的困扰，身体自身的免疫力提高之后就不容易生病了。
2、冷水浴能起到提神醒脑的作用，因为冷水对皮肤有一定的刺激性，皮肤温度是在37度左右，冷水就低于这个温度，皮肤能够迅速感知到，并且刺激大脑，所以能够起到提神醒脑的作用。
3、皮肤紧致，冷水有收缩毛孔的作用，平时用冷水洗脸，洗冷水澡，都是能够让皮肤更加紧致，是可以收缩毛孔的。
4、长期洗冷水澡的人在冬天的时候就不会那么怕冷了，因为已经适应了这样的温度。而且洗冷水澡的时候血管会急速的收缩，大量的血液都会向身体内部流去，但过一会儿又会流向体表，这样一来可以预防心血管疾病的发生。
冷水澡的坏处:
1、洗冷水澡由于温度过的会出现一些应急反应。体质差的朋友还有可能因此引发感冒发烧等疾病。
2、根据地区季节不同，如果是在冬天洗冷水澡的话，外界温度和水温都相对较低，那么患有感冒的可能性就会非常的高，如果是在夏天的话洗冷水澡，还是没问题的。
3、洗冷水澡容易导致体内堆积湿气。如果体内湿气本来就较重的朋友洗冷水澡并不会对身体带来任何好处。
其实大多数人还是偏向于洗热水澡的，不过体质如果不错的人士可以尝试洗冷水澡，会有不同的惊喜发现。
