皮肤暗黄粗糙是每一个人都比较担心的，而首先需要了解皮肤暗黄粗糙是因为什么引起的。如果是天生黄皮的话，那么只能通过美白的方式进行改善，如果是因为最近状态不太好作息不正常，那么就需要调整作息。
皮肤暗黄粗糙怎么办:
1、首先第一点🕐️就是调整生活作息，让生活规律不再熬夜。因为熬夜会导致黑色素沉淀，因此面部就会变得暗黄粗糙。
2、多吃含有维生素c的水果蔬菜，比如说番茄，橙子，这些维生素c含量非常丰富，能能够补充身体所需的维生素c，维生素c能够还原肤色，抵制黑色素，也就是说皮肤会由原来的暗沉变得白嫩。
3、平时的护肤要做到位，并且需要定期去角质，因为角质层堆积也会引起黑色素沉淀，所以，适当的去角质才能促进后续护肤品吸收。
怎样预防皮肤暗黄:
1、不管是有没有美白的需求，都一定要进行抗氧化，这样能够降低皮肤氧化的速度，也就是说皮肤发黄速度会减缓，不会特别明显。
2、养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，不仅仅是对皮肤好对身体也有一定的好处，能够提高身体的免疫力。
3、适当的运动也能帮助皮肤变的白嫩光滑，因为运动会使人变得心情愉悦，并且运动会让人极度缺水，自然也就能够多喝水，对于不喜欢喝水的朋友们来说，可以适当的运动补充水分，才能避免皮肤发黄粗糙。
预防大于后期修复，不管是什么样的年纪，都可能会出现这种情况，所以说，尽量越早预防才能在同龄人中脱颖而出。
