色斑是较为常见的色素障碍性皮肤病，一般发生的面部和前额的部位，女生有色斑占大多数。既然色斑是一种皮肤病那学会预防就很有必要。
怎么预防色斑：
1、保证睡眠充足，不要经常熬夜，因为睡眠不足会容易产生黑色素，导致黑色素在体内不断积累，从而形成色斑。同时，要多吃一些时令的蔬菜和水果，不仅可以补充人体所需水分，瓜果蔬菜中的维生素C还可以帮助我们美白肌肤，使皮肤细腻白净。
2、平日出门，做好防晒工作，将化学防晒和物理防晒向结合。可以选择防晒乳、防晒喷雾、防晒棒等化学防晒，也可以选择佩戴口罩、冰袖、伞等物理防晒。因为紫外线会导致色素在人体内生成，是形成色斑的重要因素之一，所以无论有没有太阳，都要注意做好防晒工作。
3、注意面部清洁和护理。平时有化妆习惯的在回到家后一定要用卸妆产品将彩妆卸除干净，要注意的是，防晒也必须拿卸妆产品卸除，但也不要对皮肤进行过度清洁，过度清洁面部会导致自身屏障受损。在护肤时可以选择具有美白淡斑功效的产品，可以预防色斑。
形成色斑的原因：
1、没有养成防晒的好习惯，由于紫外线直射皮肤，导致体内黑色素生成，在体内堆积形成色斑的问题是最为常见的。
2、经常熬夜，或长期心理压力过大可能会让体内的内分泌失调，从而导致黑色素在体内堆积形成色斑。
3、由于长期化妆而导致的色斑，通常来说，这都是因为皮肤清洁不彻底，彩妆中含有的化学成分残留的皮肤上，长期以来，导致其部位的色素积累所致。
色斑的预防主要分体内和体外两个部分，想要预防色斑，还是得从这两个方面，一起下手。
