蜂蜜作为减肥期间的饮料也是可以的，因为虽然蜂蜜含糖量高，但是热量比较低，可以在嘴馋想喝饮料的时候喝一些，对体重影响不大。
喝蜂蜜的好处:
1、可以提高免疫力，消除疲劳，蜂蜜中含有丰富的营养物，水泡蜂蜜可以提高免疫力。
2、可以养颜美容，蜂蜜对女性的身体有很大的帮助，长期服用蜂蜜水能够美容养颜，有嫩白皮肤的作用。
3、蜂蜜能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，尤其适合经常便秘的小伙伴，有通便的作用。
蜂蜜的搭配:
1、柠檬蜂蜜水，柠檬具有美白皮肤的作用，配合蜂蜜有润肠通便的作用，可以作为美容养颜的饮品服用。
2、蜂蜜玫瑰茶，长期服用花茶能够美白皮肤，焕活皮肤，去除口臭。
3、山楂蜂蜜水，具有帮助食物消化，促进肠道蠕动，帮助血液循环，对减肥大有益处。
蜂蜜虽然不能够减肥，但是蜂蜜可以搭配其他具有减肥、润肠通便的产品达到减肥的目的，但是减肥期间不能用蜂蜜代替食物，身体缺少营养，减肥就更不容易进行，相反可以在饭后来一杯蜂蜜水，可以帮助食物消化。
