我们有时候是在运动的时候都会戴上护膝，护膝一般来说都是戴在膝盖上，护膝可以很好地稳定我们的膝盖，让我们没有那么容易就受伤。
护膝的作用及怎样选购
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
膝盖疼用什么护膝好
应该是髌腱炎，用个髌骨带就可以了，414R不错，再好点的就是慕乐991，都差不多的东西，自己选择合适的就可以了。
护膝一天戴几个小时
护膝佩戴的时间没有限制，并且可以全天佩戴。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。
在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用。
护膝的主要作用就是帮助膝盖稳定，不会让膝盖那么容易的受伤，主要就是制动，二是保温，三是保健，很多膝盖的受伤都是跟膝盖受凉有关系，所以膝盖保温是很好的一个功能。
