刚开始穿高跟鞋的姐妹肯定不好走路吧，好不容易学会了怎么穿高跟鞋走路，脚掌又开始疼了，有没有什么小妙招可以让脚掌不疼呢?一起来看看吧。
穿高跟鞋脚掌不疼的方法
1.尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。
2.建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。
3.找一块海绵垫在脚弓处，增加受力面积，前脚掌的压力就不那么大了。
4.走路的时候刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，尤其不能驼背，可以在家光脚只用脚跟走路。
小妙招高跟鞋脚掌不疼
1穿4-6厘米的高跟鞋
美国健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。
2穿6-8厘米的高跟鞋
当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。
当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，长期穿着8厘米以上高度高跟鞋的女性，经常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比平常高25%。可以通过多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免的大强度工作后，视力会突然的下降。
另外，专家指出，长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的可能性会大大增加，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的手指练习操，帮助提高小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。
3方根或坡跟的高跟鞋
方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够帮助身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量较大，会为脚面带来很大的压力，经常穿着会让你下肢浮肿，发胖。
为舒缓脚步压力，我们可以通过多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。每天敲打3次，微微发痛发汗为止，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮助排除双腿毒素，有利于女性养生哦。
什么颜色的高跟鞋比较百搭
如果你的衣柜里高跟鞋并不多，那么只要买这两个颜色，就可以搭配很多种类型的衣服：
1、黑色黑色的百搭性相信不用小编多说了，适用于任何一个场合，不管是颜色鲜艳或者深沉的衣服，黑色高跟鞋通通拿下
2、裸色如果你个人的气质比较温柔，没有攻击性，那么推荐另外一个百搭色就是裸色，裸色高跟鞋绝对是气质神器，它和皮肤颜色比较接近，还能够从视觉上拉长比例
女生第一双高跟鞋怎么选
1、挑选适合自己的尺码、款式，最好去专卖店购买，因为只有通过上脚试过，你才了解它的舒适度
2、鞋跟不要太高，第一双高跟鞋多少还有些不习惯，可以买一款低一点的慢慢适应
3、防水台不要太高，防水台高的高跟鞋很难驾驭，从而无法掌控身体重心
如果条件允许，就不要穿太高跟的高跟鞋，过高的鞋会给腿部肌肉造成损伤。最好是穿坡跟，这样子压力比较均匀，希望对大家有帮助。
