一白遮百丑，很多女孩都是希望自己白白净净的，不但脸要白，全身都想变白。那么如何『美白』全身呢?今天带着这个问题，就让小编来给你解答吧!
维生素C
维生素C能『美白』，这里建议可以多吃点泡腾片，既能防止感冒，又可以起到『美白』的作用。
一般来说维生素C在早饭后服用能达到30%多的吸收效果，午饭中或过后服用，能达到50%左右的良好吸收效果。
健康的饮食
平时一定要多吃点蔬菜以及水果，特别是富含维生素C的食物，对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、葡萄、猕猴桃、樱桃、苹果等等。
避免食用那些具有光敏性的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。
『物理防晒』+外用『美白』产品
A. 护肤不要在脸上随意乱用『化妆品』，找到一套适合自己的护肤产品很重要。
B. 『补水』要想变白，『补水』也是非常重要的。多喝水+经常给脸做『补水』工作，能很好防止斑点的生长，顺便加速皮肤的新陈代谢速率，最后起到『美白』肌肤的作用。C. 精华 比如科颜氏淡斑『美白』精华，白天都能涂出去的精华产品，大概一瓶快用完的时候能发现皮肤变白变透彻。
可见饮食对于『美白』来说有多么关键，平时可以多吃一些有利于皮肤变白的食物，并且买一些质量比较好的『美白』产品，都是可以帮助你『美白』的。
