很多人都有这样的经历:刚洗过没多久的头发,很快就变得油腻腻,看起来整个人很邋遢。那么头发出油多应该怎么调理呢?一起来看看吧。
头发出油多怎么调理
应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡)，因为它们会刺激增加头油及头皮屑的形成。生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果，可抑制头皮屑生成。可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。如果用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，就能抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。
枕巾上的头油怎么洗
1、取适量的洗衣液直接涂抹在枕巾上的油渍处，然后等待10～15分钟后在轻轻搓揉，在按照正常的洗涤方法清洗。
2、用洗洁精+洗衣粉水，泡30分钟，然后用手搓洗干净。
3、挤点牙膏在枕巾上油渍多的地方，轻轻擦拭几次，再用清水搓洗，这样油渍就可以清除干净了。
4、用切成片的肥皂用开水溶解肥皂，然后把枕巾放下去浸泡10～15分钟，不要等水太凉才去洗，趁水还温热就洗，清洗的时候记得带上手套，避免水太热而使手受伤。
头发油又赶着出门怎么办
1、散粉:散粉之所以能够用来定妆，是它可以吸走面部多余的油脂，减少油脂分泌;同理，当然也可以用来吸掉,头发上多余的油脂。所以我们可以用散粉，来临时急救油油的头发。首先把头发梳理整齐，用粉扑蘸取少量散粉，拍打在头发较油的地方，用梳子朝头发的反方向梳，头发上的油脂慢慢就不见了;梳完后低头甩一-下头发,抖掉多余的散粉即可。
2、干洗喷雾:干洗喷雾可以说是油头妹子的福音，头发油了就喷一喷,立马就变得清爽蓬松。遇到经期、出差、生病等不方便洗头的情况， 干洗喷雾真的很有帮助。吃完火锅有味道，也可以用来去除头发上的火锅味。干洗喷雾含有大米淀粉成分,细腻粉末,能够吸附头发多余油脂;质地柔滑，很容易涂抹开;有多重味道可以选择，去除油脂的
同时，让秀发散发清新香味。
3、痱子粉:这个真是超级实用的,只要在你出]的时候把粉扑在你油头的区域，然后用手拍匀，你就可以轻轻松松出门了。特别提醒，如果说你是属于皮肤敏感类型的，可以选择买婴儿宝宝款痱子粉。
以上就是关于头发出油多怎么调理的问题，调理头发要先有一个好的生活习惯。希望本文对你有帮助。
