想要使自己的全身皮肤变白平时要注意保持充足的睡眠，减少黑色素生成。多吃水果和蔬菜以及多喝水也能够使肌肤变白。平时出门要注意防晒如涂防晒霜、撑伞、戴帽子等。
如何美白皮肤全身
如果想让皮肤变白，通常黑色素较多一般都会偏黑，但是如果是后天形成的，可以在平时注意保持充足的睡眠，不要熬夜，这样才能使人保持旺盛的新陈代谢，从而减少黑色素的产生。另外在饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，保持营养均衡摄入即可，或者补充维生素，外出的时候有阳光可以打遮阳伞、戴帽子，或者在出门前涂好防晒霜，对美白有不错的效果。应该注意的是，适当的晒太阳能够促进人对钙的吸收，也可以杀灭皮肤表面的细菌，还能够增强机体免疫力，所以不要因为肤色的原因而忽略了身体的健康。
美白皮肤的小窍门
1、认真洁面
应该尽量选择温和的洁面产品，平时洗完脸后也可以配合一些基础的爽肤水来为肌肤补充水分，当肌肤变得水嫩了，看起来自然就更加白皙了。
2、多吃豆品
通过多吃豆制品也是可以让脸部美白的!比如豆浆、牛奶等富含各类维生素、矿物质的食物等。
3、做好防晒
防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节都要防晒，建议具有美白提亮肤色的产品优先。
4、香蕉泥涂脸
香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后 直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸有更好的美白效果。
5、多吃猕猴桃
猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要美白就可以多吃一些猕猴桃。
以上是关于如何美白皮肤全身的内容，倘若你因不知道如何美白皮肤全身而烦恼，可以参考上述关于如何美白皮肤全身的相关内容，结合自己的喜好，选择适合自己的美白方法。
