平时要注意脸部的『补水』保湿，以防脸部干燥长斑。平时要保持充足的睡眠和心情愉快。日常要注意防晒，敷面膜，防止『晒斑』出现。月经前可以吃一些活血化瘀的药，月经后可以吃一些补血的食物。如果已经长出斑，可以用艾草熏一下。
去淡斑的方法
1、首先，要经常保持脸部的水润。如果面部经常干燥，斑点很容易长出来，因此，要注意脸部『补水』，水在某种程度上能起到微循环的作用，能够将脸上的一些黑色素随着微循环排出体内。
2、经后及时补血。每次月经后，要及时补血，多吃一些补血的食物，我喜欢吃鸽子淮山烫，用当归、元胡煮鸡蛋、阿胶吃。血液充足也能起到排黑色素的作用。
3、经前吃些去淤的药。每次月经来临前，吃两天活血化淤的中药，比如红花、三七粉等。到月经来临的时候会很顺畅，能够把毒素排出去。
4、用艾草熏。如果已经形成斑点块，每天用艾草熏有斑点的部位，熏到通红后，再把全脸熏红，这样可以血液循环。
5、保持心情愉快。让自己活在一个快乐的环境里，不郁闷、不生气。能让身体各方面的机理正常。
6、防晒。别让太阳把斑点晒出来，凡是被晒了以后，要及时补充水分，铺面膜，把太阳的热能通过面膜降下来，保护皮肤不补晒伤。
7、保持充足的睡眠。睡觉让皮肤得到充分的休息。睡觉起床的时候面部的皮肤是最好的。
淡斑小偏方
1、 葡萄籽
葡萄籽是有着『美白』养颜的功效，并且葡萄籽有着很强的花青素，花青素是有着及其强的『抗衰老』的功效，同时花青素能够帮助身体的新陈代谢，是能够帮助祛除脸上的色斑的。所以多吃葡萄是能够起到美容养颜的功效，能够很好的淡斑。
2、 柠檬水
每天早上起床后喝一杯柠檬水能够帮助排毒和美容养颜，柠檬有着『美白』的功效，并且能够排毒是可以有效的帮助身体新陈代谢。还有柠檬不仅可以喝柠檬水来帮助淡斑，直接用新鲜的柠檬切片后敷贴面部也是能够很好的起到淡斑的作用。
3、 茶叶洗脸
茶叶有着『美白』，帮助修复皮肤的作用，所以脸上有斑的女性♀️可以使用茶叶水来帮助淡斑，像平时洗脸之前先泡上一杯茶叶水晾凉。然后洗完脸后将茶叶水像化妆水一样直接拍打到脸上，可以帮助祛斑，也可以直接使用茶叶来进行敷有色斑的脸部。
4、 三七面膜
三七也是有着很好的淡化色斑的作用，首先三七有着止血化学的功效，所以三七有着很好的活血祛瘀的作用是能够帮助加速身体的新陈代谢的作用。用三七磨成粉然后调和后敷脸，自制三七面膜然后一个星期至少敷两次祛斑效果非常好。
5、 吃西红柿
吃西红柿也是能够帮助祛斑的，首先西红柿有着很好的淡斑的功效，这是因为西红柿有着很好的抗氧化能力，同时西红柿中含有大量的帮助皮肤修复『美白』的成分。还有西红柿含有抑制黑色素形成的成分是能够帮助淡斑以及祛斑的。
以上是关于去淡斑的方法的内容，倘若你常常因为脸上的淡斑而烦恼，可以参考上述关于去淡斑的方法的内容，结合自己的脸部状况和需求，选择适合自己的去淡斑方法。
