脱发有多难缠我总算是见识了！因为去年开始我一直在医院上夜班，每次都是熬一整个通宵，长时间下来整个人看着都老了好几岁，发量也在减少，头发扎起来都没有我的一根手指头粗！洗完头下水道更是堵死了，平时出门不戴帽子都不敢去人多的地方！后面实在受不了就尝试各种解决办法，前后折腾了大半年的时间，才把头发给彻底养回来，接下来就给大家讲讲具体的方法！
一、使用育发露
相信有很多的的朋友的选择育发露的时候吃了不少的亏，我也是在网上做了大量的功课后，包括咨询过专业人士后才入手的这款欧丹锦育发露，它是安瓶滴管设计，不管是携带还是平时用起来都很方便，像我每次用的时候，只要在脱发严重的部分滴几滴就可以了。而且这里面都是纯植物的育发成分，添加了何首乌、侧柏叶、人参等多种成分，对于增加发量，改善脱发有很大的帮助！
我当时每天用两次，坚持用了一个月的时间，就感觉到头发不怎么脱了，发缝中间都长出来好几茬小绒毛。后续坚持用了两个月，用完了3盒育发露，头发就彻底不脱了，到现在过去了有小半年新发越长越多，发量都要比之前多了好几倍！
二、按摩头皮
再就是避免头发二次复脱，每天早晚我都会用小木梳梳刮几分钟头皮，这个不仅能促进头皮的血液循环，还能加快头发的生长，改善脱发！感兴趣的朋友可以尝试按摩一下头皮，用小木梳或者指腹都可以。
三、调整饮食
最后还要注意平常的饮食，尽量少吃辛辣油腻的食物，不然头皮会分泌过多油脂，堵塞毛囊，引发脱发。多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉、豆腐、鱼肉等等，给头发补充必要的营养，大家每周可以自己做点好吃的，对身体健康也有好处。
以上就是我在育发期间用到的方法了，其实都不难，重要的是选对方法后坚持下去，这样才能远离脱发困扰！
