物理防晒or化学防晒?不想晒黑该怎么选?

物理防晒or化学防晒?不想晒黑该怎么选?

首都医科大学教授

物理防晒和化学防晒有什么区别?

该怎么选择适合自己的防晒产品呢?

高倍防晒就一定好吗?

防晒霜如何清洁呢?

即将入夏,你的防晒策略做好了吗?

防晒防的是什么?

防晒其实就是防止紫外线对皮肤造成的光老化。UVA(长波紫外线)会使皮肤失去弹性,产生皱纹和松弛,加速皮肤的光老化进程,而UVB(中波紫外线)则是引起皮肤红斑、晒伤的主要原因,会让皮肤变黑、脱皮,严重时还会引发炎症。

紫外线强度在不同季节、天气和环境下有所差异。夏季紫外线最强,尤其是中午时分,此时阳光直射,紫外线辐射最为强烈。即使在阴天,紫外线也能穿透云层,对皮肤造成伤害。

怎样选择适合自己的防晒?

按照不同成分,防晒产品通常分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒通过二氧化钛和氧化锌颗粒反射、散射、折射紫外线,其主要成分是二氧化钛(TiO₂)、氧化锌(ZnO),与化学防晒相比更加温和,稳定性强,持久防护。但物理防晒的质地比较厚重,可能会泛白、闷痘。

化学防晒通过化学成分吸收紫外线能量,转化为热能释放,常见成分有阿伏苯宗、奥克立林等,它的质地轻薄,肤感清爽,防晒范围更广,适合日常使用。化学防晒的缺点也很明显,它的部分成分可能刺激敏感肌,而且需要频繁补涂。

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防晒指数

防晒霜的防护能力取决于SPF和PA这两个指数。SPF代表对UVB的防护强度,数值越高,延缓皮肤晒伤的时间越长。PA是针对UVA的防护等级,以“+”号数量区分,PA+至PA++++,等级越高,防止肌肤光老化、色素沉淀的能力越强。

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选择适合的防晒霜

我们可以根据场景和肤质来选择不同的防晒霜。例如日常通勤,可选择SPF15 ~30、PA+ ~ ++的产品。质地清爽的更适合油性皮肤,滋润型的则适合干性皮肤。长时间户外活动,应选SPF30以上或PA+++的高倍数防晒霜。

油性皮肤应选择质地清爽、易吸收的防晒产品,避免堵塞毛孔。干性皮肤应选择含有保湿成分的防晒产品,以保持皮肤水分。而敏感性皮肤则应选择温和、无刺激、无香料和防腐剂的防晒产品,避免引起过敏反应。

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