平分天四序，最苦是炎蒸
北京时间7月22日21时29分
我们将迎来二十四节气中的第十二个节气
——大暑
大暑也是夏季最后一个节气
标志着一年中最热的时节正式到来
制图设计 宋德政
暑，热也，就热之中分为大小
月初为小，月中为大，今则热气犹大也
“暑”是炎热的意思
大暑，指炎热之极
相较小暑，更加炎热
是一年中阳光最猛烈的节气
“湿热交蒸”在此时到达顶点
大暑分为三候
一候腐草为萤：喜潮湿温热的萤火虫活动频繁
二候土润溽暑：土壤湿润、天气闷热
三候大雨时行：常常出现暴风骤雨
大暑节气
高温酷热、雨量充沛
是农作物生长最快的时节
农谚“稻在田里热了笑，人在屋里热了跳”
生动描绘了此间景象
民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗
伏茶，顾名思义是三伏天饮的茶
这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用
此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗
大暑养生
重在清热、祛湿、防暑
饮食宜清淡，多吃瓜果绿叶菜以清热解暑
外出须防晒、勤补水，谨防高温
早晚适度散步活动，帮助体内湿气散发
饮用伏茶、菊花茶等，清热解毒亦为上选
大暑到，天气热到爆！
大家记得躲太阳、多喝水，吃点清凉的！
愿您心定自然凉
舒舒服服、健健康康过夏天！
AI贵阳工作室出品
策划/文案/宋德政
图片由AI生成
