——揪出隐藏的致痘元凶，精准狙击痘痘肌
明明护肤步骤没变，皮肤却突然爆发红肿痘痘？突然爆痘往往不是偶然，而是内外因素共同作用的结果。想要快速平复痘痘，必须先找到真正的诱因。
一、突然爆痘的五大常见原因
1、 激素波动
✔ 经期前1周（黄体酮下降）
✔ 压力大时（皮质醇飙升）
✔ 对策：口服锌制剂调节皮脂
2、 屏障受损
✔ 过度清洁/刷酸导致防护力下降
✔ 表现：外油内干+局部红疹
✔ 对策：停用功效型产品，专注修复
3、 饮食作祟
✔ 高GI食物（奶茶/蛋糕）
✔ 乳制品（尤其脱脂牛奶）
✔ 对策：补充Omega-3抗炎
4、 接触感染
✔ 手机屏幕细菌（比马桶圈多18倍）
✔ 枕套长期未换
✔ 对策：酒精棉片每日消毒手机
5、 产品致痘
✔ 含致痘成分（羊毛脂/可可脂）
✔ 突然更换全套护肤品
✔ 对策：查COSDNA网站成分表
二、急救三步法
抗菌：点涂2%水杨酸
抗炎：油橄榄叶提取物湿敷
修复：医用敷料贴保护创面
关键认知：不同位置的痘痘暗示不同问题——额头（压力）、下巴（激素）、鼻周（饮食）！
