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“情绪价值” 已成为当下社会的核心话语。在不安、孤独与不确定的情绪暗流之下，快乐与幸福仍是大众生活的基调，而主动寻求情绪疗愈已从个体选择升级为群体共识。2025 年数据显示，中国超过 8.3 亿人存在不同程度的心理问题，其中心理亚健康人群占比 73.6%，心理问题人群占 16.1%，庞大的需求催生了百亿级疗愈市场，2025 年中国市场规模预计超 100 亿元，年复合增长率达 34.5%。
在这一趋势下，人们正系统调动味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉 “五感”，通过沉浸式感官体验调节情绪、放松身心，一场精细化的自我疗愈革命正在上演。
当下，近九成受访者明确表示承受着不同程度的情绪压力，经济独立焦虑与人生目标焦虑成为核心困扰根源，然后是学业，职业焦虑、健康焦虑、身材焦虑。面对这些内在张力，消费已成为重要的情绪疏解窗口，60.3% 的受访者认为消费有助于缓解压力，46.8% 将其视为疏解情绪的途径，22.6% 通过消费取悦自己。
情绪消费的核心目的已明确指向 “疗愈”，推动消费需求从基础功能满足转向自我取悦，追求更高品质与深层体验。消费者为情绪买单的五大核心原因分别是：价值共鸣、自我疗愈、仪式感、颜值主义和品质为王。从 “敬自己一杯”到 “爱你老己”，2025 年的情绪热梗集体指向自我关怀与接纳，也印证了情绪消费市场的强劲需求。
在疗愈市场中，五感赛道呈现差异化发展态势，其中味觉以 56% 的社媒声量占比领跑，成为最受关注的疗愈方式。各赛道均保持高速增长，触觉疗愈社媒声量同比增长 334%，听觉增长 150%，味觉增长 125%，嗅觉增长 109%，视觉增长 108%，五感疗愈已形成多元化、全覆盖的市场格局。
“味觉疗愈” 通过特定食物、饮品或风味物质的感官体验、营养成分及进食仪式调节情绪，其核心超越单纯的 “吃” 与 “喝”，成为神经生理、心理补偿与自我关爱的综合调节策略，社媒声量同比增长 125%。
美食已成为用户的情绪避难所，甜品更是直抵内心的情绪解药。“不开心的时候吃点甜的” 不再是一句流行语，蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜食成为日常生活中即时情绪调节的重要开关。从味觉疗愈核心产品形式热度来看，巧克力、冰淇淋、蛋糕等甜品的平均互动量居高不下，奶茶、咖啡、烘焙食品等也拥有庞大的用户基础。
功能性食品与饮品的发展为日常情绪稳态维护提供了科学支持。情绪食品通过功能零食化、情绪标签化、全感官设计构建立体疗愈体系；在命名上，产品直接绑定情绪功能，旺旺 “摸鱼了没酥脆条” 聚焦职场场景，“快乐胶囊糖果” 直接链接快乐情绪；在体验上，通过包装质感、开启声音、食用趣味等全感官设计增强疗愈效果，如 Peelerz 剥皮软糖的剥皮体验、UHA 崽子糖的 “盲盒” 惊喜。
情绪零食正成为零食市场增长的关键引擎，“功能性零食”“情绪价值食品” 相关声量同比增长 219%，67% 的 Z 世代消费者愿意为 “治愈系零食” 支付 50% 的溢价。。零食品牌是味觉疗愈市场的核心驱动力。
除了食用成品，亲自动手制作食物的过程本身也成为情绪调节的重要形式。“做饭 x 疗愈” 相关社媒互动量达 2.58 亿，烘焙、做咖啡等带有 “轻微仪式感” 的创造行为，让人们在专注中感受具体的疗愈，成为解压与自我表达的重要方式。无论是情绪低落时 “把难过吃掉” 的即时补偿，还是睡前食用助眠食品的日常养生，味觉疗愈正全方位覆盖工作、夜晚、季节性等多元场景。
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