原创作者 | 可可
宝贝们新年快乐，最近真是对社群上瘾了哈哈哈，太有趣了。
比文章厉害10倍的干货都在社群里～现在开始报名第三期啦，感兴趣的小伙伴快上车，愿我们接下去一年的时间里，久久陪伴。
今天本来想着不工作，和W出去玩，享受充满阳光的周末，谁料想这位大哥临时多了几个在家的电话会，所以我就屁颠屁颠打开电脑，给你们写小作文啦。
周末就写爱自己的选题吧～
1. 和社群小伙伴经常说，一丝一毫不要花时间花钱做医美。如果有时间，把时间全都花在体态修炼上。
人们对美的观察，是从大到小，先看体态与气质，再看头发和皮肤的质感，最后才是五官细节。所以修炼的重心也要从大到小。
体态的修炼永无止尽。就算在家也时刻想象一根线从后背吊住后脑勺把你往上拽，不管是坐着，站立还是走路，都保持高度挺拔。
接下去，想象双腿深深扎根于大地，所有身体的重量都被踩在脚底下。如此，便能放松肩膀与脖颈。
我们也便同时能做到提拔与轻盈。
2. 永远探索更好的护肤新方案。最近认识了一个护肤老师，给我配了新的护肤方案，感受下来非常好。
晨间：法尔曼生命之泉爽肤水+玫瑰精油配方（3滴大马士革玫瑰，1滴檀香，2滴橙花，1滴穗甘松，2滴永久花，10ml椰子油稀释），用这款精油做面部筋膜复位操。我一直觉得动手做操的效果比仪器更好，苹果肌比三个月之前饱满多了。
然后涂抹半管瑞妍的弹力胶原精华，这款精华真的太补了哈哈，简直一滴入魂，很适合冬天干燥的皮肤。
最后叠加法尔曼的二号面霜。
看到皮肤简直在粉嫩得在发光。
夜间：法尔曼生命之泉爽肤水+剩下半管瑞妍的弹力胶原精华+法尔曼二号面霜。
中途如果感觉干了，老师建议我喷美帕的维生素B5喷雾，小分子喷雾使用后不会让皮肤变得更干；或者再薄薄涂一层法尔曼的二号面霜。
面膜：每周坚持敷两张法尔曼骨胶原面膜，或者每周一张瑞妍的胶原面膜。
以上配方可以保证冬天的脸依旧是又润又嫩又健康，把自己美美养到过年。
3. 内服。哎，我这种上了年纪的人，吃进口的每一颗食物都要讲究。
jrhz.info每天空腹喝胶原蛋白饮，然后焯水两根花胶（或者花胶和燕窝交替吃）作为早餐，早餐后就是大量补剂：NR，PQQ，白藜芦醇，辅酶Q10，槲皮素，鱼油，谷胱甘肽……
最近又加入了口服玻尿酸（即透明质酸），它是我们人体中的自然成分，核心作用是锁水和让皮肤保持弹性。随着年龄的增加会流失。所以我们的皮肤会随着年龄增加而变干。玻尿酸可以通过补剂的形式补充进身体，作用于皮肤。
我吃的是德国品牌WARNKE VITALSTOFFE的口服玻尿酸，性价比很高。也推荐给你们。
最近的三餐饮食偏爱水煮蔬菜与水煮虾。把一锅水烧开，先加入蔬菜煮一会后捞出，再将鲜虾放入。一顿10分钟的快手菜也就做好啦，营养均衡。
饮食干净，身体才会干净，脸也才会通透清爽。
4. 头疗。我最近打算把头发留得非常长哈哈，可能会到臀部的长度。头发越长，就越要注重营养的补给，头发才能光泽柔顺。
最近精油师帮我换了一个新配方：侧柏4滴，雪松2滴，快乐鼠尾草2滴，生姜2滴，芫荽2滴，芳香调理2滴，加入4毫升椰子油。
配的时候我会配一大罐装满100毫升的大瓶子，每次用6毫升，涂抹在头皮和头发上。
头疗后用倍轻松按摩梳按摩头皮10分钟。
在头发上花的每一份心思都值得，能有一头光泽满满的头发太提气儿了。
好啦，今天内容就要水灵灵结束了。小喇叭：我们第三期社群开始报名啦！！非常！！值得！！比文章更精华10倍的内容就在我们小社群里。
第三期社群会在2月6日16:00拉群，名额先到先得～
社群规划：
1. 社群中，每篇文章都可无保留地讨论。其实很多文章背后都有很多不能公开说的案例和想法。文章不便说，在小社群中都可以聊得更通透。
2. 社群包含着我们的深度分享。我自己的真实情感案例，每个社群中的你们的雌竞/雄竞案例，都可以在社群中更坦诚，细致，全面地分享。
如果害怕隐私暴露，可以申请一个微信小号加入。
3. 平日里你遇到的问题，比如不会回信息，不会与老板沟通，都可以把难题放在群中，我们集思广益，互帮互助。
4. 类似于不方便写的性话题、小花园护理、命理等话题，也都在群中能找到精彩分享哟～
5. 一个社群是为期一年的陪伴，望社群中的所有参与者都真诚相待，望我们可以成为遥远的线上闺蜜与知己。
最后，如何选择我的VIP和社群产品？
1）若预算非常充足且信任我，可选择我的长期VIP，不限制覆盖时间；若暂时不放心放很多预算在我们这里，可先选择付费社群。
2）我的VIP是密集集中了我的智慧，对每个用户都深度1V1，社群则是“集思广益”，结合了更多用户一起的智慧，帮你一起解决问题。
我觉得选哪种都很美好，都是非常深度的彼此照见与陪伴。
想要报名我长期咨询陪护或者社群陪护的宝贝抓紧啦，来扫码吧～
