在转季时肌肤常不稳定，易冒出暗粒、过敏泛红？不管涂上多少保养品，肌肤还是容易变乾和粗糙？那可能你的肌肤屏障功能被减弱，很易受外在环境转变刺激。皮肤「抵抗力差」，原有的保护和复原功能未可正常发挥，就会带来以上问题。
日本美容专家石井美保(44岁)，最近在美容杂誌分享了「5大破坏皮肤屏障的NG习惯」，原来部分习惯8成人都常犯，长期错误护肤，养成了痘痘/敏感肌也不自知。介绍不良习惯前，我们先来认识一下什么是皮肤屏障，它又有什么作用？破坏了会带来怎样的影响？
石井美保(44岁)外表看起来非常年轻，就像20多岁的小女生。常在日本各大平台分享「抗衰老」、「轻熟肌保养」等理论，教大家及早保养，做好预防老化的工作，让你愈来愈年轻！
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皮肤屏障是什么？
Q1 皮肤屏障的作用？
皮肤屏障就是保护身体的盾，可抗挡外来刺激，避免化学物与细菌经肌肤进入身体。另一个主要功用是防止体内水分蒸发，保持角质层的含水量，有保湿之效。
(来源：kao.com)
Q2 皮肤屏障功能受破坏，有什么影响？
如果皮肤屏障不能发挥正常功能，保存水分能力也不足，皮肤容易变得乾燥、粗糙以及失去弹性。再者，肌肤会较易受外来刺激 (像是气温转变、摩擦和流汗等) 影响，诱发敏感问题。
Q3如何得知「皮肤屏障」被减低？
如果你的皮肤，常因外在环境刺激，会感到刺痛或敏感，这就是皮肤屏障功能出现问题的警号。如果情况常出现或恶化，应立即谘询皮肤科医生。
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5大NG习惯！破坏皮肤屏障
1. 每天摩擦皮肤！造成刺激和伤害
洗面和涂保养品时，很多人会不自觉用力摩擦肌肤、反覆打圈按摩，日积月累会造成对皮肤的刺激及伤害。破坏皮肤屏障，导致肌肤乾燥粗糙、毛孔粗大、肌理紊乱等问题。尤其是肌肤已出现敏感和暗疮问题，若还继续摩擦刺激，会造成进一步破坏和发炎。
记得别想着要清洁乾净皮肤，不自觉大力在脸上搓揉及手圈，手法必须轻轻「按压」！透过以下3步「零摩擦洗面法」，让你拥有像石井美保的美肌！
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2. 若皮肤出现问题，紧张地立即做「特别护理」
当皮肤敏感泛红，出现暗粒时，我们立即变得非常紧张，希望透过强效护理带来「快速彻底逆转」。倾向于使用强效的精华液、厚敷大量具镇定消炎的面霜，甚至参考坊间偏方不断「照顾」问题部位。
可是这是不对的，屏障功能减弱，无法吸收覆盖在皮肤上的大量营养，可能令问题恶化，弄巧成拙。反而需要耐心地改变护肤与生活习惯、换掉不适合你的保养品，重建健康屏障。
3. 只涂化妆水，经常省略乳液
这是不少人常用的错误护肤观念。人们通常认为拍上水状的护肤品，皮肤吸收后即能补水。平常只使用导入水、化妆水、精华液就已充分保湿，但事实不然。
石井美保提醒，化妆水需要搭配含「油分」的乳液来使用。水和油密不可分，应一起添加到皮肤中。如果省略乳液，水分易蒸发至外在环境，单靠化妆水保湿不持久。长久保湿能力不足够，是屏障功能下降与丧失的主因之一。
4. 使用不清洁的枕头和化妆工具
石井老师分享自身经历，以前在商店买回来的毛巾，没经清洗就使用，皮肤变得粗糙。常直接触碰部皮肤的物品，必须定期更换和保持清洁。不卫生的枕头、毛巾和化妆工具，会将繁殖在内的细菌、霉菌和微生物，带在皮肤上削弱屏障功能。
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化妆品到期？ 应隔多久清洗一次？
5. 压力和也是成因之一！
现在生活步调急促，都市人压力大和情绪焦虑都很难避免，心理因素也是导致屏障功能失效的原因之一，故此需要适当调节。突然冒出了一颗发炎的痘痘，就会非常不安？石井老师解释过分担心和感到压力，反而可能会令暗疮恶化，正确护理后再等它慢慢消退即可。
来源：IG@miho_ishii, riche-ec, i-voce.jp, kao.com
