自小便听说：「女人唔补好易老」，但除了花钱购入各种抗老精华、面霜、追看明星分享的「冻龄」秘诀外，懂得用上适合自己肤质的保养品、饮食和生活习惯等同样是预防皮肤老化及脸上皱纹的关键一步！以下分享由外国皮肤专科医生及Feed Your Face的作家Dr. Jessica Wu 所建议的7个日常「抗老」小tips，大家不妨参考看看吧！
1. 用较温和的洗脸乳
很多人都会以为清洁能力越强的洗脸产品更有效，但效果可能适得其反，美国皮肤病学会American Academy of Dermatology (AAD)指出，过度清洁话会令皮肤更敏感和加速老化，其实日常用上较温和的清洁产品，在脸上以轻轻打圈的方式清洁便可。
2. 使用含维生素A-视黄醇 (Retinoid) 的护肤品
随着年纪开始老化，皮肤会逐渐失去让皮肤显得水润有光泽的胶原蛋白，形成有皱纹等其他皮肤问题。而视黄醇（Retinoid）是维生素A的摄取物之一，主要功效可促进细胞修复，建议可使用含视黄醇的护肤品，但注意初次使用时不要每天连续使用，要先让皮肤适应，再逐步增加使用量，有需要请向皮肤科医生索取意见。同时亦建议不要跟含有治疗暗疮功效的过氧化苯甲醛（Benzoyl peroxide）一起使用，因为会让产品氧化而减低其功效。
3. 注重防晒
皮肤每天都承受着外界不同的压力和伤害，尤其阳光中的紫外线更会提早肌肤老化，日常使用SPF 30以上的防晒产品能预防皮肤色斑、黑色素沉澱及形成皱纹等问题。亦注意不要使用含酒精成分的防晒品，因有可能会刺激皮肤，导致皮肤乾燥及其他过敏等反应。
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资料及图片来源：EVERYDAYHEALTH, Unsplash, IG@skuukzky, IG@dlwlrma
