长时间置身于冷气房，或是秋冬季节，皮肤经常出现乾燥痕痒，甚至泛红脱屑情况。肌肤乾燥不仅影响美观，对于需要经常化妆返工的女生，更大大增加了上妆定妆的难度…那么从中医角度，皮肤乾燥的成因是什么？中医也有「『补水』护肤」秘诀吗？
皮肤状况，除了影响观感，更可反映个人的身体状况。从中医角度，肌肤的水润度，往往反映出体内津液分布是否正常。《灵枢‧决气》中提到：「腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。……皮肤润泽，是谓液。」。上文指出，皮肤润泽是人体津液得以滋养之结果。而当津液亏缺，就会表现为皮肤乾燥粗糙。
皮肤乾燥暗哑无光，亦与肺脾亏虚有关。肺脾两脏对人体津液输布有着至关重要的影响。肺脾亏虚除了导致胃口差，排便不成形，精力减退外，更会削弱皮肤抵抗力，导致皮肤粗糙泛黄，容易发生丘疹、湿疹等皮肤病变。
此外，长期情绪紧张抑郁，亦会令气血津液在体内的输布受到影响，导致肌肤失去濡养。久而久之，不仅会出现皮肤乾燥，肤色更会变得暗沉甚至发黑。而受这类问题困扰的女性♀️，往往还会伴随月经不调。
因此，想要「『补水』护肤」，不可单靠外在保湿，更要针对个人体质，从内而外进行调养。一下附上简易食疗及古方面膜，长期受乾燥肌困扰的女生不妨一试！
1. 茯苓面膜（出自《备急千金要方》）
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2. 银耳琼玉羹
做法：药材洗净，银耳泡发至膨胀，与其他药材一同放入锅中或炖盅。加入清水没过食材，煮沸后转小火慢炖1小时，盛出后加入适量蜂蜜食用。
功效：此方滋阴健脾，适合皮肤乾燥，且肠胃较弱，胃口较差，经常出现排便不成形的人群服用。
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3. 山楂桃仁粥
做法：生熟薏米洗净泡发备用。山楂、贝母、桃仁、荷叶洗净后加入800~1000ml清水煮汤，煮沸后转小火煮30~45分钟后，滤除汤渣，加入茯苓粉、生熟薏米、粳米，煮约1小时至米粒软糯后即可食用。
功效：此方活血化瘀，利湿化痰，适合皮肤乾燥，肤色较暗沉，或伴有月经不调的人群服用。
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*** 中医古方面膜及食疗调养虽有明显疗效，以上疗法只供参考，每个人肤质及体质情况不同，饮用前宜谘询合资格的注册中医师或家庭医生。 ***
鸣谢：注册中医师 李文昭（香港浸会大学中医学硕士）
图片来源：部分由受访者提供、Photo-ac
