想要美白的你，不知道是属于天生黝黑还是后天晒黑的？很多人都会觉得「一白遮三丑」，因此都会拼了命涂抹美白产品！但却不知道不是每一种声称达到美白效果的护肤品都有效，甚至有些会与其他护肤成分相撞，导致效果不佳！一位台湾的营养师Ricky's Time 分享了7种有效美白成分，有兴趣的便继续看下去吧！
美白其实分为短期以及长期的，今天所介绍的则是促进代谢并且抑制黑色素形成的长期美白。对于美白大家也有不少概念，像是多喝水，吃美白锭等等，但不知道你是否有了解过当中的成分呢？以下则为大家推荐营养师认为有效的7种物质：
1. 黑色素是如何产生的？
黑色素的产生则是因为紫外线造成皮肤病变，身体便为了保护自己而产生黑色素。抗氧化物质像便可以阻止变化成黑色素的步骤，避免斑点形成。
2. 抗氧化和黑色素的关係是什麽？
很多人也知道要美白的话抗氧化是关键，但原因是什麽？原来需要美白，首先要从阻挠黑色素形成方面入手。而黑色素其实就是酪氨酸借由酪氨酸激酶以及酵素进行化学反应所组成的，而我们所摄入的抗氧化物质则可以帮助截断这当中的过程。
3. 维他命C的作用
提起美白，很多人都会联想到维他命C，其实它的作用是可以帮助抑制酪氨酸激酶：
（点击放大图片）
4. 穀胱甘肽+血橙
Ricky提到单靠维生素C不足以阻止黑色素形成，还需要其他成分的配合，因为在黑色素形成的过程中，还会收到自由基的氧化伤害。所以便需要其他强大的抗氧化物质帮助，像是穀胱甘肽和血橙，一起来看看原因吧！
↓↓点击查看其余有效成分推荐↓↓
（点击放大图片）
Ricky强调最重要的便是水以及抗氧化物质，在购买美白护肤品的时候可以看看有没有以上的成分，记得要使用对的成分以及用量，更需要持之以恆才有效。方法仅供参考，效果或会因每人体质、用量等因素而异。如有任何疑问，请寻求医生及专业导师之意见。
授权转载：YouTube@营养师Ricky's Time
