张庭公开保养秘诀，她称：先下手为强

近日，著名演员🎭️张庭再一次公开分享了自己多年来保持青春活力的秘诀。她幽默地表示：“要想年轻，就得先下手为强。”这句话引起了不少爱美人士的共鸣。

张庭透露，她的保养之道并非高深莫测，而是日常生活中的一些简单习惯。她强调，保养是一个长期的过程，需要从年轻时就开始注重。她建议大家要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；同时，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。

除了生活习惯外，张庭还分享了她的护肤心得。她表示，自己非常注重皮肤的保湿和防晒工作，每天都会认真涂抹防晒霜，并且定期使用面膜来补充肌肤水分。她还提醒大家，选择护肤品时要根据自己的肤质来挑选合适的产品，不要盲目跟风。

此外，张庭还强调了运动的重要性。她表示，自己平时会坚持做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，这些运动让肌肤更加紧致有弹性。

张庭鼓励大家要保持乐观的心态，因为心态的好坏也会直接影响到人的外貌和精神状态。她说：“只有心情愉快了，整个人才会散发出年轻的光彩。”