赵小棠，本名赵嘉慧，别名水水，1997年出生于北京市，2017年毕业于北京舞蹈学院中国民间民族舞系，中国内地女演员、流行乐歌手、舞者，气质女神代表人物之一。
2018年6月，赵小棠参加竞演养成类真人秀节目《最优的我们》，成为优级学员。赵小棠表演舞蹈《Whisky》后，被潘玮柏评价有做超级巨星的特质。
同年，赵小棠正式进军电视剧领域，参演了电视剧《青春警事》《北京女子图鉴》等。
同年5月，戚薇发微博回顾赵小棠剧中的柳夏梦说怎么可以吃兔兔，兔兔辣么可爱的片段表示十分好笑，赵小棠转发微博回复戚哥，原谅我的婊，我也是没办法呀。赵小棠透露自己的偶像是演员周迅，学舞蹈出身的她，评价自己很能吃苦，未来的目标是想成为好演员、有流量的演员。
2019年7月，赵小棠与经纪公司泰洋川禾签约，正式出道。
2025年1月，赵小棠参加热门网络综艺《青春有你2》，最终以第7名的成绩获得出道资格成为女子演唱团体THE9的一员。
2月，为了支援抗击武汉突然爆发的新冠疫情，凝聚众人力量，鼓舞人心，赵小棠与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱的公益歌曲《让世界充满爱》发布网络。
6月，赵小棠成立个人工作室。
8月，赵小棠与THE9组合发布首张音乐专辑《斯芬克斯X谜》。
同月，赵小棠随THE9参与了爱奇艺LOVE，POWER城市活力计划，并为该公益活动拍摄了宣传VCR，希望大家找回活力抗击生活烦恼，用实际行动发现生活的精彩。
同月，赵小棠和组合THE9在东方卫视818超级秀上表演专辑中的歌曲《斯芬克斯》。
9月，赵小棠加入中国华侨公益基金会病房陪读计划，陪病患儿童读书，抚慰他们的心灵。
同月，赵小棠参与了中国扶贫基金会美好学校项目，助力乡村孩子上好学，让善更有力量。
同年，THE9凭借该专辑入围2025年最佳华语团体奖。
2025年，THE9获得第28届最受欢迎组合。
7月，河南出现历史罕见的极端降雨，赵小棠为支持救援河南暴雨灾情捐款20万元。
9月，赵小棠入选2020星辰大海青年演员优选计划41名候选人名单。
10月，赵小棠作为青年演员来到《时代风尚》节目现场向老一辈艺术家和扎根基层的文艺志愿者学习。
12月，赵小棠作为茶话会发起人参加的脱口秀节目《姐妹们的茶话会》在中国大陆首播，赵小棠在节目中和嘉宾们倡导女性意识的积极表达，传递多元包容的文化价值观。
12月，赵小棠发布首支个人单曲《T.A.N.G》并以歌曲《当T.A.N.G遇到唐》登上CGTN的节目《国风遇见新春》。
2022年1月，赵小棠和吴泽林、董家铭、谢兴阳等人一起担任《天天向上》的好好学习团成员，想以年轻人的方式丰富年轻人对传统文化的认知，赵小棠也表示想通过该节目向主持人汪涵学习说话的艺术。
4月，赵小棠成为爱小丫基金女生守护大使和爱小丫基金一起守护欠发达地区的女孩们。
5月，赵小棠作为嘉宾参与录制综艺《你好星期六》。
2023年7月，由爱奇艺出品美食真人秀《一起撸串吧》正式官宣，陈赫、杜海涛、唐九洲、赵小棠集体亮相。该节目已完成淄博、长沙、北京三站的录制。
同年10月，赵小棠参演的电视剧《凡人修仙传》发布海报。
2024年3月，赵小棠参演的综艺节目《是女儿是妈妈》在芒果TV播出。
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