其实，姚尧这次能上央视春晚，是因为在喜剧综艺《单排喜剧大赛》（以下简称单排大赛）的亮眼表现。
综艺节目期间，她带来《黛玉播播间》《黛玉三撕》《阆苑奇葩》《月亮之上》等多个表演，出演了林黛玉、嫦娥、观音、蛇精等多个形象，最经典的就是黛玉。
比赛最后一关，她凭《一条小蛇精》拿下第一名。节目刚录完，姚尧就收到了央视春晚的邀约。
比赛收官后，潮新闻·钱江晚报记者在上海见到了忙碌的姚尧。她感恩自己能被观众看到：“观众笑了，我就开心，生活确实有些时候挺苦的，但一定要发现让你开心的地方。”
姚尧在《单排大赛》的首个表演是《黛玉播播间》，没想到《葬花吟》会以这样喜剧的方式改编：“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？游丝软系飘春榭，今日直播开美颜。欢迎宝子们，左上方没点关注的点点关注，没加灯牌的加加灯牌，妹妹不才，四大名著小花之首罢了。”
这个节目，姚尧在近一年里，排练了无数次，“上台前，我的兴奋大于紧张。我告诉自己，好好地完成它就可以了，我在舞台上非常享受。”
封顶200的观众票，这段6分钟的表演获得了199票。阎鹤祥夸奖她表演专业，朱丹称赞“亲切又诙谐”，更多人看完喃喃一句“太像林黛玉了。”
2023年12月，姚尧进入单排大赛训练营，因神似“林黛玉”，节目组想到让姚尧以林黛玉的形象，古今融合做喜剧，“将黛玉古灵精怪的一面呈现给大家。”
姚尧是看着『陈晓』旭版的《红楼梦》长大的，小时候常和奶奶一起看着看着，就跟着落泪。为了演出林黛玉的神情、姿态，姚尧反复研究『陈晓』旭的表演，“老师真的是把黛玉演得出神入化。”
生活中，姚尧也有林黛玉的一面：有些小敏感，憋不住泪，不爱掩饰自己的情绪，是个性子直爽的女孩。
参加单排大赛期间，姚尧时常失眠，也哭了很多次：刚开始创排时，因为还没找到黛玉和喜剧结合的感觉，展演前一天，姚尧在会议室里崩溃大哭；第三个表演《月亮之上》挑战嫦娥的形象，姚尧准备时间短，又临时换本，害怕演砸的她也焦虑得天天哭；半决赛表演《阆苑奇葩》时，姚尧有3秒突然宕机，因为这个失误，下台时姚尧更哭着说自己不想演了，但第二天的决赛录制，她交出了精彩的《一条小蛇精》。
不同于黛玉的，是那份开朗、乐观：日常生活中，姚尧常常是讲笑话逗朋友开心的那个；节目中，她和导师大方互动，赵昭仪说喜欢她的表演，她甜甜告白“我也喜欢你”，对着『郭德纲』“告”郭麒麟的状，在《喜剧大会》没给自己投票。她总是能把场子炒热。
这是姚尧第一次没有回家过年，除夕那晚，全家人都在电视机📺️前等待姚尧。
小品《点点关注》中，姚尧用林黛玉的方式与“奶奶”李源澈一起拍摄视频，帮助了不少邻居，而“父亲”艾伦并不知情。上一秒，她还在控诉“父亲”艾伦，“爹爹竟拿外卖敷衍奶奶，大抵是倦了”，下一秒把艾伦支走后，就和“奶奶”一起拍小视频推荐邻居张大爷的修鞋铺，表演了林黛玉经典的咳血片段后，她笑容满面地给张大爷做推广，“黛玉要去补血了，家人们记得去补鞋！”
回忆春晚排练，姚尧形容那段时间像在坐过山车，从排练到播出，春晚节目往往会有很大变数，她也调侃自己的抗压能力增加不少。
起初演单排喜剧，最大的困难在于一个人演戏，故事有很大的局限性；而来到春晚舞台，要面临的难题是，单人喜剧和小品表演形式有很大不同：一个人演戏久了，都不知道如何和别人交流。
从表演到节目调度再到准备道具，经验丰富的前辈艾伦也给姚尧和李源澈提出了很多建议，一直陪她们在排练厅调整各种细节。
因为排练表现好，作为奖励，“老爸”艾伦还带姚尧“追星”，探班了『沈腾』、马丽。
姚尧说，自己打小就特喜欢开心麻花，马丽是自己的偶像，期待自己也能成为这样的好演员。
在之后的央视元宵晚会，姚尧又和《一年一度喜剧大赛》中特别喜欢的吕严等喜剧演员合作，表演了小品《聚会》。
“作为新人演员，我要把每一个细节都排好，才能在台上游刃有余。看着前辈们在舞台上的自如，无论是交流和节奏都让人特别舒服，这是我们新一代喜剧演员需要去学习的。”姚尧说。
单排大赛中，姚尧有一句经典口号，“告诉俺爹俺娘，我不是孬种！”
微博置顶中，姚尧这么介绍自己：“我是姚尧，希望是野蛮生长的……”
她一直闲不住，从小多才多艺，就很享受在舞台上的感觉，比如在亲戚的婚礼上唱歌，去镇上的晚会秀一手，从幼儿园起场场不落的学校文艺汇演……
初二，姚尧偶然间刷到表演的课程介绍，决定参加艺考，“我发现那样的大学生活才是我想要的。”
和大多数家长一样，父母希望女儿从事老师这样相对安稳的工作。姚尧特地做了一万字的PPT表决心，开明的父母也予以了最大支持。后来，姚尧以综合分第一的成绩考入了上海师范大学谢晋影视传媒艺术学院表演专业。
大学期间，姚尧参加了暑期训练营，客串了《运河边的人们》《此心安处是吾乡》等剧。她也演过不少话剧，其中就有上话版的《红楼梦》，但演的是香菱和雪雁。
大三暑假，闲不住的姚尧在朋友圈看到《喜剧大会》的招募后，就去报名了，首度一轮游。
今年，姚尧又一次勇闯喜剧圈，报名了单排大赛，“年轻就要大胆拼，哪里跌倒哪里爬起来，该输出就输出，虽然没有尝试过即兴喜剧，别人上我也上。”
在几千人的选拔中，经历了好几轮的训练营后，姚尧闯到了最后。
半决赛和决赛的录制只隔了一天，需要在两周同时完成两个剧本，高压下，凌晨三四点睡是常态。那段时间，姚尧总喜欢逮着人就问对方能不能给自己一些建议，“想把作品磨得好一些。”
拿到第一名后，姚尧仍有遗憾，“打七分吧，感觉自己可以尝试更多形象，后面的作品还能更好。”
