2014年，年代剧《父母爱情》火热播出，梅婷在剧中扮演的安杰备受观众喜爱。尽管当时的她已39岁，然而对这个从少女到老年的角色的演绎可谓栩栩如生，令人印象深刻。
转眼到了2025年，央视新剧《六姊妹》大受欢迎，让观众在何家六姐妹的成长故事中，感受到时代的变迁与进步。49岁的梅婷在剧中饰演的大姐何家丽，因其“年长演少女”的选角问题引起热议，却凭借教科书般的演技成功实现了“演员与角色适配性”的突破。
在《六姊妹》刚开播时，梅婷的表现引发了截然不同的反馈。有些观众对此表示质疑，认为她的“装嫩”显得不够自然，而她眼角的细纹与剧中20岁少女的设定形成鲜明对比。其实，这样的评论并非空穴来风——剧中何家丽从少女到成年的跨度长达三十年，而梅婷在《父母爱情》中饰演的安杰角色时，39岁的她显然与角色年龄更加吻合。
时隔十几年，近50岁的梅婷是否仍能掌握角色的精髓呢？何家丽并不是简单的“完美长姐”，她不仅要承担家庭的重负，还得在时代的变化中寻找自我定位。梅婷则抛弃了故作年轻的做作，深入挖掘角色的内心：在与张建国（陆毅饰）相亲时的腼腆以及手指扭动衣角的细腻表现，都让她的少女心思跃然纸上；面对母亲一连生六女的困境，她深夜孤坐于灶台，用木棍反复戳动柴火的动作，生动展现了她的压抑与不甘。
导演杨晓培对此评价道：“梅婷通过微妙的表情塑造了何家丽的成长轨迹，让观众忘记演员的年龄，只关注角色的灵魂。”这种表演哲学在何家丽中年时期的表现中格外突出——当她为妹妹们的权益而腾起拍案时，那挺直的背影与沙哑的嗓音，完美诠释了长姐如母的坚韧。
在如今影视行业对“少女感”的热依赖下，梅婷的此次演出可谓大胆。她主动放弃了磨皮滤镜，以素颜的状态展现角色不同生命阶段的真实感。在回忆少女时代的戏份中，她仅用一束短发、一件碎花衬衫，结合仰望月亮时的眼神流转，便让时光倒流二十年。这样的“去技巧化”表演与剧中何家丽“以柔克刚”的生存智慧相得益彰。
正如梅婷所言：“演员不该被年龄限制，关键在于能否让角色融入自己的身体。”数据显示，《六姊妹》收视率突破3，充分说明观众对实力派演员专业表现的认可。
49岁的梅婷在岁月的沉淀中走入何家丽的人生，以其精湛的演技诠释了一场关于“信任”的表演艺术。在争议与赞誉交织的舆论中，这位曾两度获得飞天奖的演员，通过何家丽这一角色，展现了中年女演员绽放的无限可能。正如剧中所言：“大姐不是天生的英雄，只是生活逼她成为了战士。”梅婷的演出，恰是中国影视行业对女性角色深入探讨的一次冲击。
