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最近，我一直在说的沈月，是内地演员沈月，而不是邱淑贞的女儿沈月。沈月今年在荧幕上的表现真是让人眼前一亮，两部风格截然不同的作品《六姊妹》和《淮水竹亭》让她刷爆了热搜。
她不仅能在年代剧中扮演那种顾家的长女，还能在古偶剧中化身活泼的侠女。演技自然不容小觑，给观众留下了深刻的印象。从与邬君梅饰演“母女情深”，到与刘诗诗搭档的“姐妹情深”，沈月的表演特色愈发鲜明，层次也更为丰富。
在《淮水竹亭》这部玄幻剧里，沈月饰演的东方秦兰是刘诗诗饰演的东方淮竹的妹妹。她与赵一博饰演的李去浊组成的“秦能补拙CP”，是剧中的热议焦点。沈月给角色注入了满满的青春气息，夸张的肢体语言使她的表演充满了少女感，活泼俏皮的形象既增添了笑点，也为剧情中的虐恋元素带来了些许轻松。她不仅需要在打斗场面中展现灵动与技巧，还得在家族巨变中演绎出从无忧无虑的少女到背负重担的成熟女性的转变。
而在《六姊妹》这部剧中，沈月饰演的是何家长女何家丽的青年时期。成熟版的何家丽由梅婷出演。沈月用齐耳短发、圆脸大眼的形象，把何家丽的泼辣爽利与少女的生机勃勃结合得恰到好处。在剧中，她要承担起照顾妹妹们的责任，面对父母的期待和家庭变故。她的表演中既展现了少女的灵动（比如拿狗尾巴草逗妹妹），又有早熟的隐忍感，尤其是因为家庭的重男轻女，她从小便愤然剪短了头发，表现出内心的叛逆与坚强。
沈月与邬君梅在剧中的母女互动也特别有意思。尽管两人相差31岁，但她们呈现的母女关系却非常真实。比如邬君梅饰演的刘美心对女儿既严厉又心疼的复杂情感，在沈月的倔强回应中自然流露，让人感动。
沈月1997年2月27日出生于湖南邵阳，成长在一个开放、民主的书香家庭，父亲是教师，给了她充足的自主选择权。在这样的家庭环境中，她培养了独立思考的能力以及对艺术的敏锐感知。中学时期，沈月便展现了对文艺的热爱，尤其喜爱摄影和创作，经常用镜头记录生活中的点滴。
大学时，沈月考入湖南师范大学新闻与传播学院广播电视编导专业。她曾在湖南卫视实习，原本的职业规划是成为编导或摄影师。但2016年，沈月在一次摄影救场经历中意外走红。当时，她临时顶替缺席的模特拍摄，照片清新自然，被上传网络后引发了广泛关注，最终被经纪人发掘，签约进入演艺圈。2016年，她出演了科幻网剧《颤抖吧，阿部！》中的侍女小月，正式出道。
2017年，沈月通过试镜成功拿下青春校园剧《致我们单纯的小美好》的女主角陈小希，她将角色的天真烂漫与执着追爱的特质演绎得淋漓尽致，凭借“初恋脸”和自然演技迅速走红，成为“国民甜妹”。该剧上线首日点击破亿，豆瓣评分7.2，奠定了她在青春剧市场的地位。
2018年，沈月主演了新版《流星花园》中的杉菜，尽管因造型和演技引发了一些争议，但她的热度依旧不断攀升。同年，她还与陈都灵合作拍摄剧版《七月与安生》，拓宽了自己的戏路。2018年，沈月获得了“百度娱乐年度人物”奖；2019年，她摘得了“中国青年明星公益新力量”奖，并登上了央视春晚表演小品。2025年，她入选了电影频道“星辰大海”青年演员计划，逐渐从偶像派转型为实力派演员。
沈月的成名看似偶然，实则源于她对每一个机会的全力以赴。拍摄《小美好》时，她反复研读剧本到破损，甚至在机场候机时完成学业论文；面对《流星花园》遭遇的质疑，她更是研究各个版本的角色，用敬业的态度回应了外界的争议。沈月从编导梦碎到演员逆袭，凭借“要么不做，要么做到最好”的信念，书写了属于非科班演员的成功故事。
近年来，沈月的角色选择展现了她清晰的转型野心。从早期青春校园剧中的“甜妹”标签，到如今出演更具深度的年代剧和古偶剧，她希望通过不断打磨演技，拓宽自己的戏路。如果她能持续深耕角色，提升动作戏和台词功底，未来可期！
