在2023年，热播剧《一闪一闪亮星星》引发了观众的热情，张佳宁凭借出色的表演成为了人们津津乐道的话题。她在剧中饰演的18岁角色林北星，吸引了无数人追捧，“35岁还能演高中生，这到底是怎么保养的啊？”大家赞叹不已。然而，她明白，观众真正喜爱的，不仅是她的外貌，更多的是这个普通女孩在故事中的真实与可爱。她曾说：“我可能不够惊艳，但能让人产生共鸣，大家觉得自己也可以像林北星一样。”
2022年，她在《小城故事多》拍摄过程中与高至霆擦出火花，一个35岁，一个29岁，性格迥异，却组成了一对甜蜜的情侣。张佳宁面对外界的嫉妒与猜测，始终保持淡定，二人私下里的恩爱低调，却在公园、超市、迪士尼等地默默显现。她在恋爱中甚至不回避，称：“恋爱嘛，又不是偷情。”
十五年间，张佳宁在影视圈里不断前行，从《小姨多鹤》中弘扬个人魅力，到《媳妇的美好时代》《温州一家人》《知否知否应是绿肥红瘦》《如懿传》接连出击，积累了一定的名气。尽管观众记住的多是角色，却不知她的名字。有人调侃：“戏红人不红。”但她对此并不介意，“被角色铭记，才是演员成功的标志。”尽管如此，工作的艰辛让她拍下一部接一部，甚至拍到带状疱疹，医生劝她休息，但她仍然咬牙坚持：“因为我没有退路。”
1996年，她与舅舅张晓龙一同踏入了北京生活的旅途。在那温暖的家中，张晓龙的鼓励与支持让她向演员之路坚定迈进。在中央戏剧学院的毕业典礼上，他拍拍她的肩膀，鼓励她不要丢脸、撑住。正是这份执着，让她每次在演出时都能将自己融入角色之中。
张佳宁的原生家庭并不如意，父亲的冷漠与母亲的病重给她带来了不少伤痛。她在综艺节目中提到，小时候最害怕听到“你爸来接你了”，因为从来没有人来。这个经历让她对婚姻格外敏感。她直言：“我不是害怕结婚，而是不敢拿自己的生命去赌一个不确定的结果。”
在2025年的初夏，北京的朝阳公园，张佳宁和高至霆被路人认出。当时，两人一同遛狗，张佳宁蹲下清理狗狗的便便，高至霆则在旁默默帮助。有人说：“这场景看起来就像普通情侣一样，并不像是娱乐圈的明星。”
如今的张佳宁，依旧过着低调的生活，她会骑电动车亲自去买菜，甚至在深夜一个人去便利店买酸奶。高至霆曾形容她：“在片场是林北星，回家是张佳宁，真实得不像演员。”或许，这正是她魅力的所在。
在这个新的人生节点，她不再强求他人记住自己的名字，而是希望通过角色说话。她活得既低调又明白，认为“只要愿意演戏一天，就不会离开片场。”这份坚定的态度和脚踏实地的努力，也让她毫无畏惧地迎接未来，无论是名气还是家庭，她都已经找到了自己的节奏。
如今的她，已经成为了最好的自己，这就是她最大的成就。
