《Running Man》是许多韩娱爱好者都非常熟悉的节目，自2010年起，已经走过了多年的历程，成为了长寿综艺。要完全回顾其发展历程，恐怕几千字也难以讲尽。今天先从历史谈起，之后会慢慢补充更多细节。
其实，《Running Man》诞生的背景是《家族诞生》的结束。《家族诞生》是一档艺人们到乡村度假两天一夜的真人秀，当时非常火。但因为节目内容缺乏创新，加上收视率下降和成员个人时间问题，最终停播。正因如此，刘在石有了档期，2010年7月，由他领衔的新综艺《Running Man》便应运而生。
初期，节目常驻嘉宾有刘在石、HAHA、池石镇、金钟国、李光洙、Gary、宋仲基七位艺人。HAHA与刘在石有很多合作经验，彼此默契十足；池石镇与刘在石关系亲密，因此成为固定成员；金钟国与当时的PD关系好，是PD的推荐；李光洙当时刚转行做演员，还是新人；Gary与吉组成了组合Leessang，而宋仲基则是凭借《霜花店》和《成均馆绯闻》等剧积累了一些人气。
值得一提的是，宋智孝并非一开始就是固定成员。节目的第一期邀请了李孝利作为嘉宾，引起了很高的话题度。而撕名牌游戏也不是一开始就设定的，是后来才出现的趣味环节。第二期时，宋智孝作为飞行嘉宾参与录制，表现突出，最终成为了固定成员。
当时，宋智孝才29岁，加入后可谓是群星捧月，HAHA与Gary都对她表示好感，但她已经有男友，私下不太和其他成员聚会。第18期，Lizzy加入，作为女团After School成员之一。后来，由于节目成绩并不理想，宋仲基忙于拍《狼少年》，Lizzy的公司也不看好《Running Man》，于是两人陆续离开。
随着时间推移，《Running Man》的固定阵容逐渐确定为刘在石、金钟国、HAHA、池石镇、李光洙、Gary、宋智孝。初期，李光洙并没有显现出强烈的综艺感，他总是小心翼翼、言辞谨慎，胡须造型的他，看起来比实际年龄要老，刘在石曾调侃他“谎报年龄”。而Gary一开始也不搞笑，但他的真诚和自然反而成为了他的一大亮点，时常呈现出平和的神情，令人发笑，因此得到了“平和Gary”的外号。
李光洙与Gary的综艺感正是刘在石和HAHA培养出来的，算得上是他们的“师傅”。不过，2016年Gary离开了节目，收视率一度下降至历史新低。SBS高层单方面决定让宋智孝和金钟国下车，邀请姜虎东加入，试图重现《X-man》时期的盛况。然而，粉丝们的反应十分激烈，不仅国内观众反对，外国粉丝也纷纷涌向官网，最终SBS高层为此道歉。
2017年3月，为了挽回节目的收视率，《Running Man》迎来了全昭旻和梁世灿这两位新成员。全昭旻在加入前已经参加过两期，她的表现令PD和刘在石都十分满意，因此决定让她成为固定成员。而梁世灿则是因为在另一档综艺《喜剧人联盟》中的表现出色，由金钟国推荐才加入的。然而，梁世灿并未能迅速适应节目节奏，一度受到部分观众批评。而全昭旻则表现积极，不仅适应良好，还获得了SBS综艺大赏的多个奖项，成为了节目中的新亮点。
不过，李光洙因为伤病退出节目，随后全昭旻也因拍戏退出。而在2024年，池艺恩作为新成员加入了《Running Man》。池艺恩表现得非常可爱，她与全昭旻的情况相似，都是因为在几期节目中表现出色，才被PD留了下来。池艺恩本身是喜剧演员，曾在综艺《SNL》获得了不少关注。她加入后虽然还没完全适应，但已经为节目注入了新的活力，节目收视率也有所上升。
崔丹尼尔首次参加《Running Man》是由全昭旻带来的，表现也相当不错，但他并不是固定成员，而是作为半固定的“租借成员”出现。2025年，《Running Man》焕发出新的光彩，节目呈现了更加丰富的内容，受到了观众的好评。如今，PD已完全采用全女模式，节目的风格也更加多元化。至于《Running Man》的未来，谁也无法预料，但无论如何，这档综艺已经成为了韩综的经典之一。
