高海宁这次又霸气回归《无限超越班》，直接在舞台上狠狠“乱杀”了一波！作为超越班3第11期的优秀师姐，她一共献上了三段精彩演出，每一段都完爆师弟师妹们的实力，让人眼前一亮。
先说第一段，她和锦超合作的那段爱情戏，虽然剧情简单，就是个成熟大姐姐和小奶狗之间的暧昧拉锯战：大姐姐借洗面奶的名义，骗小奶狗进浴室，结果小奶狗情不自禁地偷吻姐姐，姐姐又拉着他回吻。用尔冬升的话说，这就是典型的“女霸总”风范。高海宁将欲擒故纵的感觉拿捏得相当精准，让人完全相信她就是那种能把小奶狗玩弄于股掌之间的熟女。但可惜锦超气场稍显弱势，两人之间的CP感没能完全炸开。不过高海宁本人表现无可挑剔。
接着说说第二段，刘涛和她的1V N车轮战。这场戏是高海宁最爱的，设定是所有女演员都是刘涛的闺蜜，却因为某种原因产生隔阂，前来求和。尽管超越班里有几个还不错的女演员，但即兴表演整体质量不太理想。钟丽丽那段幼稚又让人火大的台词，完全没有闺蜜的感觉；奚望演了个抢男票还怀孕结婚的敌蜜，见面还跪下，根本是挑衅不是求和；杨肸子在别人演的时候还大喊大叫，搞不清规则；傅首尔背后黑刘涛，台词敢做敢当，虽有新意，但完全跑偏了闺蜜和解的主题。哈妮克孜演得比较可爱自然，刘涛也配合得好，感觉稍微像姐姐对妹妹的包容，但还是差点闺蜜感。
真正把闺蜜感演出来的，非高海宁莫属。她设计的矛盾是自己作为视后，在评分时给刘涛打了超低分，借此表露心声，推动和解。她一开始给刘涛一个意味深长的眼神，点头示意，两人进入一个相对私密的空间交流，瞬间场景感就到位了。刘涛接招，带点无奈地问：“干嘛呀？”这句话瞬间拉近了两人的感情距离，观众立马感受到深厚友情。整个戏中两人不断变换位置，有拉扯、有坐有站，流动感十足，特别有生活气息，完全不像如今很多演员只会站着念台词的生硬表现。高海宁的台词也很真实，坦白自己嫉妒刘涛，但评分低是因为真觉得对方表现不佳，这才是真闺蜜之间才会说的话。和解后两人推搡打闹，好像现实中的死党，刘涛还说高海宁让她想起了自己的好闺蜜秦海璐，这可真是极高的评价。
最后一段雨戏，高海宁搭档王浩信，饰演夫妻。剧情围绕高海宁哥哥反对两人关系，王浩信被“嘎”了一顿。真相被揭开后，高海宁用一把假刀诈出王浩信的真心话。两人都是TVB出身，站一起那种“味道”很对。普通话虽好，如果能用粤语演，感觉会更地道。高海宁表演层次丰富：从无意提起哥哥，到泪眼斥责，猛扇耳光，再到王浩信抢走证物，她彻底死心，接着王浩信白切黑变脸，情绪流动自然。王浩信虽层次稍逊，但也把角色演得有血有肉，尤其最后他无力下手，能看出真爱。可惜这个节目对王浩信极不友好，像视帝级别的他，竟被安排得毫无发挥空间，实属暴殄天物。上一季高海宁虽然一直和纪凌尘拉扯，但起码有展示机会，王浩信这季简直跟没来一样，是怕他演得太好抢了风头吗？不过，王浩信和节目的其他男演员似乎本来就不是一个档次。
最后感叹一句，虽然TVB是血汗工厂，但他们锻炼出来的演员普遍很成熟，能迅速融入各种角色。遗憾的是港剧衰落，好演员也难遇到好剧本，这才是大问题。
