2025年夏季，芒果台推出了综艺节目《乘风破浪的姐姐》，聚集了30位年龄在30岁以上的姐姐们共同参与竞争。在首次公演中，7位姐姐因选择在同一舞台表演而建立了深厚的友谊。她们分别为孟佳、王菲菲、沈梦辰、金晨、张含韵、郁可唯和李斯丹妮。在这一群体中，来自湖南的孟佳和沈梦辰因老乡身份，形成了更为自然的亲密感。
沈梦辰曾坦言，当自己感到不快乐时，最想倾诉的对象便是孟佳，她把对方视为最值得依靠的人。两位好友在生活中常常聚会，这段友情甚至引起了沈梦辰家人的关注。沈梦辰表示，每当孟佳来访，她总会希望与之共度时光。在出门前，她会询问丈夫杜海涛是否可以去找孟佳，而杜海涛则戏谑地回应：“又是孟佳，你有没有记得你还有个家？”
张含韵也分享过，孟佳到北京时，沈梦辰仅向杜海涛提到这个消息，而杜海涛则半开玩笑地表示：“那我是不是得离开，给你们腾地方？”当孟佳想要品尝小龙虾时，杜海涛则提议在家里吃，然而两位闺蜜享受着美味，杜海涛却只得在一旁默默为她们斟茶倒水。
杜海涛虽然心知沈梦辰与孟佳的亲密关系，偶尔也会表现出一点小怨言。沈梦辰的父母对她深夜外出找孟佳的事自然颇有微词，曾因此发生过争吵。一次，沈梦辰深夜前往长沙寻求孟佳的陪伴，临出门时向母亲解释，而父亲则静静在旁没有发声。过了一段时间，母亲告知沈梦辰，父母因她的外出而大吵了一架，而沈父则认为，已婚女性在晚上外出是不合适的。
“外出找孟佳有什么问题？”沈梦辰对父亲反问，沈父则严正回答：“我不是不知道你与孟佳的关系，女孩子不可以！”沈梦辰无奈地解释，她与孟佳只是朋友。然而，沈父依旧坚持认为，结婚的女性不应当与朋友外出，甚至对于女性朋友之间的交往也感到不安。沈梦辰继续反问：“难道我就只能去找男朋友？”沈父对此的回应则是：“那更不可以。”
沈父的态度让人感到疑惑：难道在他眼中，已婚女性就不能拥有任何朋友了吗？这显然是因为沈梦辰与孟佳的友谊过于亲密，以至于令父亲感到担忧。两人之间的联系紧密到孟佳只需一个电话，沈梦辰便会飞过去为她做菜，这种无私的友谊充分体现了彼此之间的真挚情感。
实际上，孟佳对所有朋友都非常用心，最近在综艺节目《姐妹不打烊》中，她竭尽所能地为当年“浪姐大碗组”的7位姐姐争取到一起旅行的机会。五年来，大家普遍认为孟佳是团体的粘合剂，因此在选择团长时，自然投票支持她。如今的大碗组重新命名为7乐美，姐姐们的这次旅行专注于享受美食和风景，没有复杂的规则和任务，真正呈现出一种轻松惬意的旅行体验。
