近期，备受期待的文化旅游综艺《周游记3》持续热播，节目打破传统综艺以单一核心人物为主的叙事模式，以周杰伦为引领，构建起周游团全员高光的群像矩阵，带领观众开启一场场跨越国界的文化探索之旅，引发广泛关注与热烈讨论。尤其随着这一季新成员刘畊宏的加入，串联起世界各地多样的生活和文明碰撞与交融的厚重内容。
在首播的雅典之行中，新成员刘畊宏以“健身文化使者”身份开启旅程。在希腊蒙纳斯提拉奇广场，以一曲充满中国风的《本草纲目》健身操，带动当地民众一同舞动，让中国传统文化在异域绽放活力。节目中他还探访雅典卫城，在古希腊柱式建筑前分享健身与历史的关联，将“运动美学”融入文明对话场景，完成中国健身文化在西方文明发源地的首次破圈传播。
在深圳特辑中，刘畊宏深度体验岭南传统文化的“刚柔并济”。在咏春拳非遗传承馆，他跟随董崇华大师学习“日字连环拳”，以健身教练的专业视角拆解传统武术的发力技巧，直言“咏春的精准控制与健身核心训练原理相通”。随后在“世界狮王”黄连胜醒狮团，他挑战高难度舞狮动作，头戴狮头完成腾跃旋转，配合鼓点节奏展现身体协调性；在手打牛肉丸环节，他将健身中的肌肉控制技巧融入捶打工艺，笑称“这是‘厨房版’力量训练”。该期通过武术、民俗、美食的三重体验，构建起他对本土文化的现代诠释。
在沙特篇，刘畊宏与方建德、陈冠廷组成“红海探索组”，深入谢巴拉度假村体验“无人岛”慢生活。在红海海域，他以健身理念为切入点，与当地居民交流沙漠环境下的运动方式，将便携弹力带训练演示为“适应沙地的极简健身法”。节目中他还解锁“文化提问者”角色，在沙特传统餐食体验中主动了解饮食礼仪，其“老字典”式的知识渴求与杜国璋形成有趣互动，推动周游团对阿拉伯文化的深度认知。
最后，节目收官期分为两大场景：在沙特吉达阿尔巴拉德老城，刘畊宏走进纳西夫故居博物馆，观察中国古代瓷器在阿拉伯贸易中的历史痕迹，并以“健舞”回应当地剑舞欢迎仪式——将健身操动作与阿拉伯传统舞蹈韵律结合，创造出跨文明的肢体语言。回到中国南宁后，他挑战壮族竹竿舞，在梢丽组合的山歌伴奏中，以健身教练的节奏感精准穿越竹竿间隙。他在南宁街头带领民众跳健身操的画面，与首期希腊场景形成闭环，象征文化传播的双向流动。
在《周游记3》的旅程中，刘畊宏用健身文化作为独特的语言，打破地域与文明的界限，让世界看到中国文化的魅力与活力，也让观众领略到不同文明的多彩风情。这不仅是一场周游世界的旅行，更是一次跨越国界的文化对话与心灵交融。
