在7月4日播出的《奔跑吧》第13季最新一期中，节目再次颠覆了观众对偶像包袱的固有认知，带来了无比欢乐的“黑色疯狂”！在这一集中，嘉宾们不仅热情似火地玩乐，更是将自己糊得一团糟，这里的“黑”并非比喻，而是实打实的泥泞和碳粉，众人完全变身为“挖煤大队”的成员。白鹿的细腻牛奶肌瞬间转变为“熊二同款”的呆萌肤色，周深则因全身被黑色碳粉覆盖而戏称为“奥利奥人形立牌”，甚至张真源的“黑化”程度犹如“亲妈都认不出”。
本期的核心环节“碳粉接力”可谓是《奔跑吧》的经典之作，成为了历史上最具毁形象效果的一幕。嘉宾们在铺满碳粉的赛道上摸爬滚打，接力传递任务道具，还在激烈的争夺中互撒碳粉，宛如战场中的经历。范丞丞以其夸张的表情迅速成为“名场面担当”，而白鹿则被粉丝们亲切称呼为“小黑鹿”，此时此刻，整个场面布满了黑灰色的笑料，甚至引发弹幕狂刷：“这是刚从煤矿下班吗？”
更有趣的是，嘉宾们的“不怕脏”的心理让整个赛场充满了欢乐：地上翻滚、互砸碳粉，原本光鲜亮丽的明星瞬间化身为“煤炭侠”，视觉冲击力达到了极致。网友们纷纷调侃：“这一期的《奔跑吧》建议改名为《奔跑吧！矿工》。”
节目播出后，相关话题迅速占领了热搜榜，白鹿的“黑化”对比图被广泛传播，粉丝们打趣：“白鹿虽变成黑鹿，但真颜值依然杠杠的！”周深因为被黑粉覆盖后仅剩明亮的眼睛，甚至被调侃为奥利奥广告代言人，而因张真源黑到看不清五官的形象引发了“这是谁？在线等答案”的搞笑讨论。
观众们在笑声中造成了诸多梗：“二手市场术语也来入侵跑男——‘全瑕不出’‘轻微战损’‘洗洗还能要’……”更有创意的观众建议节目组下次直接进行泥潭大战，“让暴风雨来得更猛烈些！”
虽然现场一度混乱到让人咋舌，但大部分观众对这一集的效果给予了高度赞扬：“好久没见明星们这么放飞自我了！”“笑得让我腹肌疼，真的建议每周都有这样的‘毁容特辑’。”也有网友感慨：“现在的综艺节目太过美化，反而缺少了真实感。跑男的这波自黑操作，使得明星们更加接地气。”毕竟，能够无视形象尽情狂欢，才是真人秀的精髓所在。
这期《奔跑吧》用一吨碳粉证明了：偶像包袱？根本不存在！不如试试面粉大战？毕竟观众们已经准备好继续开心到缺氧了。
