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高海宁，这位凭借剧集《新闻女王》而人气飙升的TVB当红女星，最近在内地的粉丝也不断增加，事业稳步上升。最近，高海宁接受郑丹瑞的采访，坦言自己曾深陷抑郁情绪，后经过挣扎走出心理阴霾，才重新开始以生命投入表演。
高海宁毫不避讳地分享说，她曾非常害怕自己无法自拔，也曾告诉自己，如果再这样下去，就需要依赖镇静剂来调适心情。她透露自己参加港姐的初衷，源于她母亲的歌唱梦，正是在母亲的鼓励下，才决定参选香港小姐。
她幽默地提到，自己的母亲热爱唱歌，曾鼓励母亲报名参加《中年好声音》，可惜母亲因胆怯而迟迟不敢行动。在谈及早期入行的经历时，高海宁表示自己并不是天赋型演员，因此一直非常努力，严苛要求自己。
她渴望有朝一日能成为像佘诗曼那样的优秀演员，但一开始拍戏的时候，她根本无法流泪，后来才逐渐通过观察对手的表演、回家苦学和观看影片，才慢慢提升了演技。
虽然高海宁外表似乎总是充满乐观，但她也曾在情绪低谷期徘徊，经历过极度不稳定和伴随的惊恐症。回首往事，她对这段经历充满感激，这让她在以后的感情戏表演中更加细腻。
尽管如此，她仍忆起在疫情期间，因孤独工作和多次隔离，使她的惊恐症加重。长时间的独处让她感到更加不安，最终导致她的心理防线彻底崩溃。她迅速寻求医生的帮助，才意识到自己的脆弱，对曾经不理解的事情，通过亲身体验也慢慢有了新的看法。
高海宁曾经历过一段时间的惊恐症，严重影响了她的工作状态。她不仅害怕人群，有时还感到全身僵硬，甚至无法呼吸，跌倒在地快要晕厥，最终不得不求助于镇静剂来平抚情绪。
她对拍摄《新闻女王》时突然发作的情景记忆犹新，那时她正在拍摄晓微的妹妹在天台跳下来被车撞的戏份。就在这一刻，高海宁竟然崩溃，脑中一片空白，根本无法说出台词，这也造成了后面替身演员的重复拍摄。
越是紧张，她越无法发挥，看到影响了他人，高海宁充满自责，最终悲痛流泪，完全无法继续，导演只得推迟拍摄。
经历了这段岁月后，她开始尝试各种积极的治疗方法，最终通过冥想来保持内心的平静。如果不是高海宁主动分享，没人会想到外表乐观的她也曾有如此艰辛的过去。或许这能说明她一直在掩饰，抑或是平日里的压力过于沉重。不论如何，都希望高海宁能完全康复，祝愿她未来更加璀璨。
