“当我超过三天没有工作时，便会觉得这个世界仿佛不再需要我。”在近期接受《北京青年报》专访时，刘宇宁的一席话揭示了当代娱乐行业从业者内心深处的焦虑。尽管他已然是影视与音乐三栖的当红艺人，但对“没有工作”这件事的恐惧依旧萦绕在他的心头。
刘宇宁坦言，只要一闲下来，他便会立刻开直播，时长一场通常在3至4小时，甚至曾有一场持续了4个小时的马拉松直播。他解释道：“我希望让我的粉丝看到，我仍然活跃在这个行业。”这种对工作的强烈渴望被网友们戏称为“三天定律”，已几乎成为他的职业本能，像一种条件反射般根植于他日常生活中。
他所展现的并非矫情，而是源于他从网红到艺人的转型过程所带来的生存压力。刘宇宁起初是依靠直播走红，以至于一年内他创下了46场直播的惊人数字。粉丝戏称其为“熬鹰主播”，因为他总在别人休息或者睡觉时继续工作、与粉丝互动。即便近年影视资源纷至沓来，一口气接下2025年的《书卷一梦》和《折腰》，他的“空档期必直播”的运行模式依然维系着，仿佛只有通过镜头前的互动，他才能确认自身的存在感。
这位艺人认为，直播不仅是个人发展的方式，更是他情感上的一种依赖。他曾形容与粉丝的距离：“一日不见，如隔三秋。”那种毫无脚本、没有偶像包袱、甚至能现场即兴编段子的真实感在如今的内娱中已属稀有。粉丝们被他的“活人感”所吸引，这种接地气的魅力使得他的直播无可比拟。
然而，随着事业的不断上升，他的直播频率逐渐从“日更”降至“月播”，最久的一次间隔甚至超过50天。粉丝们早已习惯了他的规律，调侃道：“只要他三天没有消息，直播必然开启！”但到2025年7月，因参与国外综艺《地球超新鲜》的录制和演唱会的排练，他忙得不可开交，以至于网友们一阵戏谑：“看样子这次‘三天定律’已经失效，宁哥连直播的时间都没了！”
刘宇宁的焦虑其实反映了草根逆袭者的后遗症。作为网红出身的他，较之传统明星更为依赖立即的反馈，而转型为艺人后又不得不面对行业的残酷竞争和淘汰。因此，直播便成为了他在双重身份间的安全绳，既维护了与粉丝的连接，也确保了他本人的不被遗忘。
这种“卷王”的心态，无疑是他能够在主流娱乐圈中站稳脚跟的关键。毕竟，在内娱中，运气可能让一个人红一时，而能够长久走红的，无不把“职业危机感”深植于血液之中。下次再见到他突然开播，不用问，心里明白便是：“又到了第三天，该充电了。”
