《奔跑吧》第13季（亦可称为第九季）终于迎来了完结篇。最初，我对这档节目并没有太高的期待，毕竟它和《你好星期六》一样，都是以粉丝为导向，『明星』️参与的纯娱乐游戏节目。其实，这类综艺形式常常让我觉得有些千篇一律，毕竟『明星』️们的互动大多偏轻松、娱乐化，内容缺乏新意。
然而，这一季的《奔跑吧》却让我渐渐改变了看法。从第一期开始，虽然我并不抱太高期待，但我却意外地发现节目组用心良苦，艺人们的表现也让人印象深刻。即便在内娱综艺的标准中，这季节目无论从创意还是艺人们的努力程度来看，都有了一些亮点。因此，我决定从头追到最后。
接下来，我将为大家推荐几期这一季《奔跑吧》中值得一看的精彩篇章。
首先，我是一位比较资深的韩综观众，平时也会关注内娱综艺，尤其是《Running Man》，一直是我的追剧清单中的常驻。就此声明，并非想抬高韩综，单纯是想让那些喜欢随意喷的粉丝们明白，我对于综艺节目是有要求的，而不是随便什么节目都能笑出声的类型。
第一期：千禧时光机
这一期的主题被官方称为《大象时光机》，其实就是围绕千禧年（Y2K）的主题展开的。在这一期中，节目回顾了许多千禧年特有的元素：流行的歌曲、热门影视剧、MP3、手机、QQ空间的个性签名等。而嘉宾们的服装，也完美地融入了千禧年代的风格，从时尚和经济的角度来看，透着一股经济上行期的韵味。
节目中的环节也很有趣。第一个环节是“旋转木马上猜千禧年流行词”，第二个环节则是《我爱记歌词》的难度升级版。虽然第二期（下）相较于第一期（上）笑点稍显平淡，但不妨碍第一期成为我最推荐的部分。值得一看。
第三期：马拉松接力赛
第三期，『李昀锐』加入，《马拉松接力赛》成了主题。前半部分的游戏设定很常规，大家合力拉拖拉机车头，彰显团魂，虽然有些老套，但后半段却充满了能量。尤其是『郑恺』与『李昀锐』、张真源在接力赛中的表现，迅速吸引了大量粉丝。
这段马拉松不仅展现了他们的毅力，也体现了平时不懈努力的成果。马拉松本身就有一种强烈的象征意义：“只要你不放弃，完成比赛便是胜利。”这也让我想起了旗安84在《我独自生活》中的马拉松挑战，不论是播出效果，还是收视反响，都非常正面。
第六期：竖店风云
第六期的主题为《竖店风云》，它结合了短剧和横店元素，聚焦短剧中的霸总角色与演技考验。丞磊作为飞行嘉宾，毫无偶像包袱，成功演绎了霸总形象，给我留下了深刻印象。尤其是『范丞丞』与『郑恺』的接力赛，两人拼尽全力，为节目增添了不少看点。这一集的表现，无疑是我最推荐的一期。
第八期：消失的她
第八期的《消失的她》以汉字字体为基础，重点探讨“她”字的由来。虽然综艺效果略逊色于前几期，但这期的内容有着独特的深度和文化底蕴。『郑恺』和『李昀锐』在这一期的体育竞技表现再次为节目加分，尤其在配上热血的背景音乐时，画面感极佳，视觉效果也非常好。
第十一期：冲鸭冲鸭
第十一期的《冲鸭冲鸭》无疑是本季节目中最具争议的一期，评价褒贬不一。第一个环节的效果一般，但并不至于糟糕。第二个环节则涉及嘉宾们在三个小时内吃遍多个饭店，胜利的标准是店铺开店年限最长的那家。这个游戏环节本身设定有些矛盾，一方面，节目组试图通过这种方式向观众推荐老字号餐馆，另一方面，限定时间却促使嘉宾们为了追求“多”和“快”而忽略了餐馆的质量。
这导致了极具讽刺性的结果：“『李昀锐』一天吃了13顿饭”竟然成了热搜话题。节目中的嘉宾们为了完成任务，像疯了一样赶往不同的餐馆吃饭，甚至有时候吃到无法消化的食物时，还会催促队友继续吃。观众的反感情绪不言而喻。不过，幸运的是，绿队的和谐氛围为节目增添了一些看点，让人稍微感到轻松。
第三个环节是经典的“蒙眼撕名牌”。『周深』在这一环节中的表现让粉丝心疼不已，他被『李晨』、郭艾伦拖行，身材较小的他显得格外无助。节目组并未对此作出及时回应，导致『周深』的粉丝们愤怒不已，广泛表达了对节目的不满。尽管节目组最后做出了回应，但这一系列公关处理让人感到失望。
总结：
以上五期节目，作为我个人的推荐，是本季中比较精彩的篇章。每个人的审美标准不同，若你有不同看法，也欢迎在评论区讨论交流。毕竟，《奔跑吧》是一档竞技类综艺，虽有瑕疵，但也不乏精彩和亮点。希望大家能在这档节目中找到属于自己的乐趣。
