“真正的演技不在台词的多少，而是在眼神中能传达的千言万语。”
在年代商战剧《淬火年代》中，何雨虹饰演的沈嘉丽，宛如一壶浑然天成的陈皮水，乍看平凡无奇，细品却回味无穷。她以精湛的演技，像温柔的火焰，燃烧着角色的每一寸情感。年仅29岁，她凭借着扎实的“笨功夫”，精准地演绎出角色的每个细节，令许多老戏骨都为之叹服。
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在《淬火年代》里，沈嘉丽的定位是一位典型的贤妻良母，辞去了自己的事业，全心全意地相夫教子，把家庭管理得井井有条。何雨虹本身的气质温婉，披肩的长发，素雅的衣裙，她站在那里，宛如春风拂面，给人一种柔和而温暖的感觉，和沈嘉丽的气质完美契合。
沈嘉丽默默支持丈夫钱宏明的事业，始终在背后为他提供坚实的后盾。在丈夫面前，她表现得小心翼翼、如履薄冰，话语轻声细语，甚至端汤碗的动作都透露出对家庭的细腻呵护。
当钱宏明深夜归来时，她欲言又止的嘴角、听到丈夫谈生意时眼底的那一丝茫然，以及在意识到丈夫逐渐疏远时默默攥紧围裙的手，细腻得令人心疼。
何雨虹与王彦霖饰演的钱宏明，这对夫妻的对手戏，宛如“沉默的较量”，令观众陷入深深的共鸣。
有一场戏，沈嘉丽蹲在地上捡碎瓷片，而背景中钱宏明正在打电话谈生意。她的手指被瓷片划伤，鲜血滴落，这一细节的特写镜头，将生活中的琐碎痛苦与商海的风云变幻奇妙地融合在一起。这种“以静制动”的演技，比任何激烈的争吵更让人感到压抑与窒息。
何雨虹精准地通过肢体语言与细微的表情，将“最熟悉的陌生人”演绎得淋漓尽致，展现了她作为演员的深厚功力。
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1996年出生的何雨虹，从小便表现出了对艺术的浓厚兴趣。她在少年宫学习舞蹈、绘画，梦想着未来能够成为荧屏上的“青衣脸”。她的童年与艺术息息相关，从小学三年级便被选入舞蹈队，尽管压腿下腰时流过泪，但她凭借一股倔劲儿最终进入青岛市少儿艺术团。
除了舞蹈，何雨虹对绘画也情有独钟，初中时便获得全市青少年绘画比赛二等奖。家人原本认为她会走上舞蹈或绘画的道路，但到了高中，何雨虹却突然迷上了表演。
她的班主任回忆道，何雨虹常常在课间捧着《演员的自我修养》读，还自己编排课本剧，拉同学一起表演。
2014年，何雨虹参加艺考时，凭借其卓越的表现，成为了中戏、上戏、军艺和北影四大顶级院校的热门人选，最终选择了中央戏剧学院表演系。
她的老师评价她：“外形清秀，眼神温柔，天生就有大青衣的气质。”
大学四年，她拒绝了所有影视的邀约，专心钻研话剧，几乎把排练厅当成了自己的家。她的同班同学透露：“何雨虹练功服总是湿透，曾在排《奥赛罗》时晕倒在台上，醒来后第一句话是‘我的台词说完了吗？’”
在话剧《窝头会馆》中，她饰演了挣扎求生的底层女性。这段时间的积淀，为何雨虹带来了人生的转折。
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2017年，一位导演在中戏选角时被正在排练《楢山节考》的何雨虹吸引，称她“身上有上世纪青年的纯粹感，像未经雕琢的璞玉”。于是，这位几乎没有任何影视经验的大三学生，拿到了电影《最美的青春》中女一号覃雪梅的角色。
为了贴近60年代塞罕坝造林人的形象，何雨虹毫不犹豫地选择“自虐”，在零下20度的严寒中穿着薄棉袄拍摄，手指冻裂，她依然坚持拍摄。
她还主动学习林业知识，扛着树苗在风沙中徒步，肩膀磨出血痕。在一场得知父亲去世的哭戏中，何雨虹把自己关在帐篷里，反复听《父亲写的散文诗》，拍摄时泪如泉涌，这场戏最终被剪进了中戏的教材。
凭借这部作品，何雨虹获得了第24届华鼎奖最佳新锐演员的提名，成为业界瞩目的“90后青衣”。
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在如今流量明星盛行的娱乐圈，何雨虹却选择走“大青衣”的道路。2018年，她在《小娘惹》中饰演黄玉珠，面对恶霸的戏份，她坚持不用替身。拍摄结束后，她情绪崩溃，导演喊停后，她抱着助理哭了半个小时。
这个角色为她在新加坡赢得了大量粉丝，甚至有马来西亚的大妈追到片场送她娘惹糕，“玉珠啊，吃点甜的，别难过。”
2025年，何雨虹又在《最美的乡村》拍摄中与河北农村的村妇们共同度过了三个月的时光。她学做窗花，手指被刻刀划破，甚至为了戏要背80斤的玉米，她真的扛着麻袋跑圈，副导演急得跑上前提醒：“雨虹，这只是演戏，你不是在干活！”
2023年，她在甜宠剧《对你不止是喜欢》中饰演制片人尤欢，与魏哲鸣的职场对决让人印象深刻。导演刘栋曾赞她：“她能够压制偶像剧的浮夸，赋予角色真实的底色。”
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戏外的何雨虹，始终保持低调，鲜少炒作，社交媒体上大多是旅行中的随手拍。她拍下了青岛的海、云南的云、敦煌的沙丘……她曾说：“大自然是最好的演技导师。”
此外，何雨虹还是一位咏春拳的爱好者，家中摆放着叶问师公的木人桩。曾在一档综艺节目上，她展示了自己的拳法，笑言：“我的三脚猫功夫可经不起专业人士推敲。”然而，当她使出一记日字冲拳时，竟将测力器打到85公斤，令主持人惊呼：“女版李小龙！”
因此，她在拍打戏时从不使用替身。她在采访中笑言：“练拳让我学会了如何收放力量，演戏也是如此。”
何雨虹不仅是一位演员，还是一位公益践行者。2019年，她担任了“中国工匠精神传播形象使者”，并自费为山区小学捐赠体育器材。
关于感情，何雨虹始终保持低调。尽管有传闻称她与搭档刘智扬因戏生情，但两人从未回应过此事。她在接受采访时被问及理想型男友时，笑道：“他得会修灯泡、通下水道，因为我这人动手能力差。”
写在最后
业内对何雨虹的评价，总绕不开“青衣”二字，正如她的演技——没有流量的浮华，只有如陈酿般愈久弥香。中戏老师刘天池曾指出：“青衣演员需要有沉淀感，何雨虹的珍贵之处在于，她为角色愿意做出‘笨拙’的付出，不急功近，不浮躁。”
如今，29岁的她依旧保持着“学生心态”：研读剧本到深夜，向老
