2025年夏天，芒果台推出了热门节目《乘风破浪的姐姐》，集合了30位30岁以上的姐姐们共同竞技。在首场公演中，七位姐姐因为同台表演而建立了深厚的友谊。她们分别是孟佳、王菲菲、沈梦辰、金晨、张含韵、郁可唯和李斯丹妮。
在这七位姐姐中，孟佳和沈梦辰都是来自湖南的老乡，因此她们之间自然形成了一种亲密感。沈梦辰曾透露，自己心情不好的时候，第一个想到倾诉的对象就是孟佳，她是自己最依赖的人。生活中，这两位作为闺蜜频繁聚会，甚至都让沈梦辰的家人开始表示意见。
沈梦辰提到，每次孟佳来到她家，她总是迫不及待想和孟佳出去玩。出门前，沈梦辰总会和丈夫杜海涛确认：“我可以去找孟佳吗？”而杜海涛苦笑着回应：“孟佳，孟佳，你记得你还有个家吗？”
张含韵也调侃说，当孟佳到北京的那天，沈梦辰只对杜海涛说了一句“孟佳来了”，没想到杜海涛竟然问：“那我是不是得走了？要让我给你们让地方吗？”孟佳想吃小龙虾，杜海涛则提议在家里吃，结果这对闺蜜就愉快地享用了美味，而杜海涛只能在一旁辛勤地为她们端茶倒水。
尽管杜海涛有些无奈，但他也理解沈梦辰与孟佳之间的深厚友谊，偶尔会像个小怨夫一样抱怨几句。而沈梦辰的父母对于她半夜出去找孟佳的事儿，更是曾在家里大吵一架。
沈梦辰回忆起一次，孟佳深夜来到长沙，她告诉妈妈要去找孟佳。当时父亲在旁边保持沉默。然而过了一段时间，母亲告诉沈梦辰，那天她出门后，父母在家里已经争吵得不可开交。因为沈爸爸认为，女孩子晚上出门不合适，更何况已经结婚的女人。
沈梦辰尝试和爸爸解释，自己去找孟佳完全没问题。父亲却严厉地说：“别以为我不知道你和孟佳是什么关系，女孩子就是不可以。”沈梦辰当场反驳：“难道我出去找的是男朋友吗？”沈爸爸则更加严厉地回应：“那样更不行。”
这让人不禁思考，难道在沈爸爸眼中，结了婚的女人就不能有朋友吗？当然，这与沈梦辰和孟佳的友谊亲密无间有很大关系，以至于让父亲感到担心。
沈梦辰与孟佳的友情深厚，孟佳只需一个电话说想吃沈梦辰做的菜，沈梦辰立刻飞过去为她下厨。这种友谊并不仅限于她们两个人，孟佳同样对朋友们非常用心。她最近努力协调了一档名为《姐妹不打烊》的综艺，以便让当初的“大碗组”七位姐姐们再次聚齐，一同旅行。
五年来，大家一致认为孟佳充当了她们之间的粘合剂，因此在选团长时，大家毫不犹豫地选了她。如今，曾经的“大碗组”变成了“7乐美”，这趟姐妹们的旅行没有繁琐的规则和任务，仅仅是享受彼此的陪伴，吃喝玩乐，欣赏美景，这才是真正的轻松旅行。
